العربية
موقع ArabiaWeather.com - أكدت دراسات بأن الجري لمدة سبع دقائق فقط يومياً يمكن أن يخفض إحتمال الموت الناتج عن أمراض القلب و الأوعية الدموية بنسبة 30%.
و أنه للمحافظة على صحة جيدة لا حاجة للجري بسرعة كبيرة بحسب ما اكد علماء من جامعة للعلوم و التقنية في أمريكا،وبحسب إستنتاجات العلماء و الدراسات التي قاموا بها على آلاف الأشخاص تتراوح أعمارهم من (18 – 100 سنة).
وكشف العلماء على أن الرياضة العلاجية لكي تكون مفيدة للصحة يجب أن لا تكون مرهقة و أن لا تستغرق وقت طويل.
وتجدر الإشارة بأن العلماء قاموا بمراقبة الحالة الصحية في الدراسة لمدة 15 سنة تم رصد خلالها 1217 حالة وفاة من أصل 3 آلاف شخص و هي نسبة كبيرة.
وبينت الدراسات بأن إحتمالات الوفاة من امراض القلب و الأوعية الدموية أو الجلطة الدماغية إنخفضت بنسبة 30 إلى 45 % مقارنة بالذين لا يمارسون المشي يومياً.
ويرى الباحثون أن نتائج دراستهم ستساعد في تحفيز الكثيرين على ممارسة رياضة الجري بصورة منتظمة.
تطبيق طقس العرب
حمل التطبيق لتصلك تنبيهات الطقس أولاً بأول
