عادات خاطئة نمارسها في كل شتاء

2015-12-01 2015-12-01T12:45:50Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com- تنتشر الكثير من العادات الخاطئة في فصل الشتاء، والتي تؤثر على صحة الإنسان بشكل كبير. ومن أبرزها عدم ممارسة الرياضة، فمع بداية فصل الشتاء يتجنب البعض ممارسة الرياضة بسبب برودة الجو، ويميل البعض للكسل.

 

ونظراً لدرجات الحرارة شديدة البرودة يفضل الكثيرون عدم الخروج من المنزل، مما يؤثر سلبياً على الصحة، فيجب التعرض للشمس في فصل الشتاء. وأيضاً يساهم الخروج من المنزل في تحسين المزاج وتغيير الأجواء.

 

وخلال قضائهم ساعات طويلة في المنزل يتناول الكثيرون الحلويات والأطعمة النشوية التي ينتج عنها ارتفاع في نسبة السكر بالدم وزيادة في الوزن، كما يفضل البعض النوم كثيراً الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالخمول.

 

ومن جانب آخر يعتبر التعرض للهواء الدافئ من المكيفات في العمل أو المنزل والخروج إلى أجواء باردة من الأمور الخاطئة جداً، كما يوجد بعض الأشخاص الذين يفضلون ارتداء ملابس خفيفة وسط هذه الأجواء ما يجعلهم معرضين للإصابة بالأمراض أكثر من غيرهم وبالتحديد الإنفلونزا.

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
أفضل المشروبات لاستقبال فصل الشتاء

أفضل المشروبات لاستقبال فصل الشتاء

خلطات طبيعية لإنقاص الوزن.. من مطبخك

خلطات طبيعية لإنقاص الوزن.. من مطبخك

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل