المغنسيوم وأهميته الكبيرة في الحد من الأمراض الخطيرة

كتبها حسن عبدالله بتاريخ 2014/05/22

 

موقع ArabiaWeather.com - رامي محمد - أظهرت دراسة جديدة   أن تناول جرعة يومية من الماغنسيوم توقف أمراض القلب ، وكشفت دراسة علمية حديثة، نشرت في صحيفة نتائج مبهرة حول تناول الماغنسيوم، حيث أكدت أن الماغنسيوم يخفض بشكل كبير من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية ببساطة عن طريق أخذ قرص واحد يومياً منه، أو عن طريق تناول الخضروات والفاكهة التى تحتوى على نسبة كبيرة من عنصر الماغنسيوم كالسبانخ، و الكرنب، و الموز.  و أوضحت الدكتورة دينيس غودمان، دكتوراه فى الطب، وواحدة من كبار أطباء القلب فى أمريكا،أن انخفاض المغنسيوم بالجسم عامل من عوامل الخطر المهمة جداً، حيث يساهم فى ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب، معتقدة أن هناك الكثير من الناس الذين لديهم هذا العامل الخطر ولا يدركون ذلك.

 

وقد نشرت دراسة سابقة فى دورية التغذية السريرية فى أمريكا عام 2011، على سبيل المثال، وجدت أن أكبر من 40 فى المائة من الأشخاص الذين أصيبوا بحالة الموت المفاجئ لديهم مستويات منخفضة من المغنسيوم مقارنة مع أولئك الذين لديهم تركيزات أعلى .

 

 و تنصح الدكتورة غودمان بالأخذ فى الاعتبار أن قلة المغنسيوم يؤثر بقوة أكثر من غيره من المعادن  في عوامل الخطر القلبية الوعائية - مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول السيئ "LDL"، وانخفاض الكولسترول الجيد "HDL"، والتدخين، ومرض السكر، والسمنة، والإجهاد،وأضافت غودمان أن تلك الدراسات تجعلك تدرك أن المغنسيوم مهم للغاية لصحة القلب والأوعية الدموية.



تصفح على الموقع الرسمي



اليوم الوطني السعودي 94.. العروض الجوية في الرياضالسعودية | جدول فعاليات اليوم الوطني السعودي 94 في جدةالخليج العربي: سحب رعدية تزين سماء العديد من المناطق يرافقها تساقط كثيف للبرد في اليوم الأول من آب/أغسطسمهم جدا | 45 دقيقة كافية لقتلك..فيديو يكشف خطورة النوم داخل السيارة والمكيف في وضع التشغيلالخليج العربي: هذه المناطق مشمولة بتوقعات الأمطار خلال الأيام القادمةتحديث مساء الأحد: استمرار نشاط التكونات المحلية على سلطنة عٌمان هذه الأثناء وتوقعات باشتدادها الأيام القادمةموجة فيضانات عارمة تودي بحياة 64 شخصاً في باكستان وتوقعات بالمزيد من الأمطاربلاد الشام: أمطار رعدية تتركز على سوريا ولبنان منتصف الأسبوع وموجات غبارية كثيفة في المناطق الصحراويةالخليج العربي: درجات حرارة أربعينية وسُحب رعدية ورياح نشطة مُثيرة للأتربة والغُبار على بعض المناطق خلال الأيام القادمة