تعرفي على أفكار بسيطة لوجبات مدرسية صحية لأطفالك
موقع ArabiaWeather.com- اقتربت العودة إلى المدارس،ولذلك ينبغي أن تبدأ كل أم بالتحضير لافكار مختلفة للوجبات المدرسية المتنوعة والصحية حتى لا يشعر الطفل بالملل.
وهنا نقدم وجبات بسيطة ومتنوعة لوجبات مدرسية صحية لطفلك:
سلطات منعشة
سلطة الفواكه صحية، ومغذية، ولذيذة وتفي بالمتطلبات اليومية من الفيتامينات. يمكنك إضافة ساندويتش أو قطعة خبز توست مع الزبدة والمربى لوجبة خفيفة متكاملة.
الاجبان
تعتبر الاجبان مادة غذائية محببة لدى الاطفال، سواء شطيرة أو على شكل عيدان أو كريمية مع قطع البسكويت المالح. يمكنك تقطيع الشطيرة بأشكال مختلفة مثل نجمة، دائرة، مربع، مثلث. يمكنك إضافة البطاطا المهروسة مع الجبن كخيار صحي ومشبع.
الصلصات
للاطفال الاكبر سنا يمكنك إضافة قطع البسكويت المالح مع سمسم أو بدونه حسب رغبة الطفل. بالاضافة الى علبة من الجبن أو المايونيز مع الجبن الكريمي.
شاهد أيضا:
هذه هي الحافلات التي تقل طلبة المدارس في اليابان
تعرف على أهم المتطلبات الغذائية للأطفال في موسم العودة للمدارس
بمناسبة العودة للمدارس.. نصائح مهمة تجنبك الإرباك