ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه كل يوم في رمضان؟

طقس العرب - يُعتبر الكركديه واحدًا من المشروبات الرمضانية الشهيرة التي يفضل العديد من الناس تناولها، ويُمكن الاستفادة الكبيرة منه عند تناوله بدون إضافة كميات كبيرة من السكر. في هذا السياق، يجب أن تتعرف على تأثير تناول الكركديه يوميًا خلال شهر رمضان على صحة الجسم، وذلك استنادًا إلى تقرير نشره موقع "Eating well".

 

تأثير تناول الكركديه يوميًا على الجسم

• خفض ضغط الدم

أظهرت بعض الدراسات أن شرب الكركديه قد يُساهم في تقليل مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي مقارنة بالدواء الوهمي. ومع ذلك، إذا كان الشخص يتناول دواءً لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فمن الضروري استشارة الطبيب المختص قبل تناول الكركديه، لتجنب حدوث أي تفاعلات سلبية.

 

• خفض الكوليسترول

يُساهم مشروب الكركديه أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول، الذي يُعتبر عامل خطر مهم للإصابة بأمراض القلب.

ووفقًا لمراجعة للعديد من الدراسات الحديثة، فإن الكركديه يمكن أن يُخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL عند تناوله باردًا أو ساخنًا. وعلى الرغم من ذلك، فإنه في أغلب الأحيان، لا يرتفع مستوى الكوليسترول الجيد أو يُخفض مستوى الدهون الثلاثية.

 

• فقدان الوزن

يُساهم شرب الكركديه في تعزيز فقدان الوزن ومكافحة السمنة، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الكركديه لمدة 12 أسبوعًا قد يقلل من الدهون ومؤشر كتلة الجسم. ومن الجدير بالذكر أن هذا الفعل يتم بشرط عدم إضافة كمية كبيرة من السكر إلى الكركديه.

 

• تنظيف الكلى من السموم

أظهر عدد قليل من الدراسات تأثير الكركديه على صحة الكلى، حيث تبين أن هذا المشروب يُحسن بالفعل وظائف الكلى ويُساعد في تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الكركديه كمدر للبول، مما يساعد الكليتين على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

 

إقرأ أيضًا: فوائد وأهمية السحور في شهر رمضان

 

---

المصدر: elconsolto