إبحث في المقالات

بالصور.. وصفات سحرية تخلص الجسم من الدهون في وقت قياسي

طقس العرب GO 2019-07-02 2019-07-02T14:48:33Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
بالصور.. وصفات سحرية تخلص الجسم من الدهون في وقت قياسي

طقس العرب- يلجأ الكثير من الأشخاص  لاتباع نظاما غذائيا معينا أو "رجيم"  لتخسيس الوزن، خاصة أن الغالبية خلال عصر التكنولوجيا يكتسب وزنًا زئدًا؛ نتيجة لزيادة تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة.

 

لذا ينتاب هؤلاء الأشخاص الإحساس بالانزعاج؛ نتيجة زيادة الوزن والدهون المتراكمة في جسم الإنسان. كما يعاني هؤلاء في الغالب من الشعور السريع بالجوع خلال فترة اتباع "رجيم"  أو نظام غذائي معين؛ الأمر الذي يزيد من صعوبة خسارة الوزن؛ فقد لا يحتمل البعض الجوع فيتناولون الطعام وبالتالي تزداد أوزانهم.

 

وللتغلب على الشعور بالقلق والانزعاج،لا بد من اللجوء إلى الطبيعة التي منحتنا الكثير من الأطعمة والمواد الطبيعية التي تساعد في التغلب على الشعور بالجوع؛ مما يساهم في تخسيس الوزن، منها:

 

رجيم النقاط.. يخلصك من الوزن الزائد في فصل الصيف

 

 الشوفان والزبادي

يتم تحضير هذه الوصفة باستخدام علبة زبادي وملعقة عسل نحل وملعقتا شوفان وخيار مقطع شرائح. يتم خلطها معًا، ثم يتم تناولها. ويُنصح بتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الثلاث الرئيسية.

 

اللبن الخالي من الدسم والتفاح

تُخلط ثمرة تفاح مقطعة و3 ملاعق من اللبن خالي الدسم في الخلاط جيدًا حتى يصبح المزيج متجانسا. يُنصح بتناول هذه الوصفة قبل وجبة الغداء؛ فهي تقلل الحاجة إلى السعرات الحرارية بنسبة 12% عن المعتاد.

 

عصير الجزر والبندورة

ويُمكن أيضا التخلص من الدهون التي تؤثر على صحة الإنسان فتتسبب بالعديد من الأمراض، كالكولسترول والقلب وتقلل من نشاط الإنسان البدني بتناول عصير الجزر والجزر الذي يقضي عليها بأسبوع

 

يتم تحضير هذا العصير باستخدام ثمرتي بندورة "طماطم" وثلاث حبات جزر وقليل من الملفوف وضمة صغيرة من الجرجير.

 

توضع جميعها في الخلاط الكهربائي ويتم مزجها جيدا، ويُنصح بتناول كوب من هذا المزيج قبل وجبات الطعام الثلاث بنصف ساعة.

 

للحصول على فوائد الماء.. احذر من شربه وأنت واقف

 

 

أخبار ذات صلة

الدنمارك | مصاب بـ"أوميكرون" يشارك في حفل غنائي ضم 2000 شخص!

الدنمارك | مصاب بـ"أوميكرون" يشارك في حفل غنائي ضم 2000 شخص!

عاجل | الإمارات تعلن تسجيل أول إصابة بـ "أوميكرون" لسيدة قادمه من دولة عربية

عاجل | الإمارات تعلن تسجيل أول إصابة بـ "أوميكرون" لسيدة قادمه من دولة عربية

بمعدلات قياسية.. "ظواهر التطرف المناخي" تهدد مستقبل الشرق الأوسط

بمعدلات قياسية.. "ظواهر التطرف المناخي" تهدد مستقبل الشرق الأوسط

17 عام على تسونامي اندونيسا المؤلمة التي راح ضحيتها 230.000 شخص

17 عام على تسونامي اندونيسا المؤلمة التي راح ضحيتها 230.000 شخص