أسباب الجوع في فصل الشتاء: لماذا وكيف يمكن القضاء عليها؟

2014-12-21 2014-12-21T09:18:44Z
سنان خلف
سنان خلف
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

ArabiaWeather.com- يلاحظ الكثير من الناس خلال فصل الشتاء زياد إحساسهم بالجوع مُقارنة بباقي فصول السنة ويُتوج هذا الإحساس على أرض الواقع بتزايد إقبالهم على تناول أكبر قدر ممكن من المأكولات والمشروبات.

 

وللوقوف على أسباب الجوع في فصل الشتاء لابد من إدراك حقيقة أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة، ليشعر بالدفء، أضف إلى ذلك أن الطبيعة البشرية تميل إلى الخمول والكسل والبقاء في المنزل لفتراتٍ طويلة في فصل الشتاء لتجنب الأجواء الباردة، فتجد أغلب الناس يميلون إلى قلة الحركة والجلوس لأكبر وقتٍ ممكن بجانب المدفأة بحثاً عن الدفء.

 

وكنتيجة طبيعية لقلة الحركة والمُكوث لفتراتٍ طويلة أمام المدفأة والتفاز، سيبدأ العقل الباطن بالبحث عما يشغل وقت الفراغ، فيبدأ ببث الشعور بالجوع في النفس، للبدء بتناول وجبات الطعام واحدة تلو الأخرى دون إدراك، ما يُتوّج هذا الأمر في نهاية الشتاء بزيادة ُعلى الوزن.

 

وللقضاء على أسباب الجوع في فصل الشتاء يمكن لك أن تبدأ بتغيير بعض العادات الخاصة بك، فلا تترك نفسك سجيناً بين التلفاز والمدفأه نهاراً، بل اخرج وعرض نفسك لأشعة الشمس الذهبية، ومارس أنواع التمارين الرياضية وخاصة رياضة الجري التي تبُث الدفء والطاقة إلى كل أجزاء جسدك، ويمكنك ليلاً قراءة الكتب بدلاً من تضييع الوقت في تناول المأكولات والمشروبات، أو لعب الألعاب المُسليّة كالشطرنج مثلاً.

 

شاهد المزيد:

 

كيف تصنع مدفأة في البر بدقتيتن فقط 

 

تأثير الفصول الأربعة على نفسية الإنسان 

 

سمات الصحة
شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
5 حيوانات يجوز لك قتلها حتى وإن كُنت مُحرماً بالحج و العمرة

5 حيوانات يجوز لك قتلها حتى وإن كُنت مُحرماً بالحج و العمرة

الأمن السيبراني السعودي | يطلق تحذيرًا "عالي الخطورة" من تحديث أمني بمنتجات Apple

الأمن السيبراني السعودي | يطلق تحذيرًا "عالي الخطورة" من تحديث أمني بمنتجات Apple

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة