أخفاء الاعلان

كيف تتعامل مع التقلبات الحرارية التي قد تطرأ على الجو

طقس العرب GO 2021-03-08 2021-03-08T11:31:32Z
رنا حسن
رنا حسن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي
كيف تتعامل مع التقلبات الحرارية التي قد تطرأ على الجو

طقس العرب – مع تغير الطقس والتقلبات الحرارية المتوقعة في الأيام القادمة قد يتعرض البعض للعديد من المشكلات الصحية بسبب الاختلاف المفاجئ في درجات الحرارة، لذا ينصح باتباع الارشادات الوقائية التالية:

 

  • عدم تخفيف الملابس بشكل كبير ومفاجئ، وعدم الانخداع بارتفاع درجات الحرارة.

 

  • عدم ارتداء معطف ثقيل في اليوم الذي ترتفع فيه درجات الحرارة لتجنب التعرض للتعرق الشديد، مع الحرص على ارتداء ملابس دافئة من طبقتين بحيث تكون الطبقة الملاصقة للجسم قطنية.

 

  • اصطحاب جاكيت خفيف عند الخروج ليلًا.

 

  • الحرص على شرب كميات كافية من الماء، لأنها تنشيط الدورة الدموية وبالتالي ترفع كفاءة الجهاز المناعي وتعزز قدرته على مواجهة العدوى باختلاف أنواعها.

 

  • الحرص على تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لتقوية جهاز المناعة.

 

  • عدم التعرض المباشر لتيارات لهواء، أو الانتقال بين الأماكن المتباينة في درجات الحرارة، كالوجود في مكان دافئ والخروج فجأة لمكان بارد، فذلك يتسبب في انقباض مفاجئ في الاوعية الدموية.

 

  • الحرص على الحركة لتنشيط الدورة الدموية.

 

  • عند الخروج تحت المطر يُنصح بارتداء جاكيت مخصص للأمطار، وذلك لتجنب تعرض الملابس للماء والبلل.

 

أخبار ذات صلة

الصحة الأردنية: 2963 إصابة و70 حالة وفاة جديدة بوباء كورونا - رحمهم الله جميعاً

الصحة الأردنية: 2963 إصابة و70 حالة وفاة جديدة بوباء كورونا - رحمهم الله جميعاً

نصائح لتجنب الشعور بالتعب والجوع أثناء الصيام في شهر رمضان

نصائح لتجنب الشعور بالتعب والجوع أثناء الصيام في شهر رمضان

السعودية | اشتداد اضافي على الأمطار الرعدية جنوب غرب السعودية يوم الخميس

السعودية | اشتداد اضافي على الأمطار الرعدية جنوب غرب السعودية يوم الخميس

هام | تفاصيل حالة ماطرة قوية متوقعة نهاية الأسبوع تشمل هذه المناطق

هام | تفاصيل حالة ماطرة قوية متوقعة نهاية الأسبوع تشمل هذه المناطق