5 أطعمة تساعدك على التخلص من مشكلة العرق الزائد

2015-08-09 2015-08-09T10:47:05Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com – في حالات ارتفاع درجة حرارة الطقس، يزيد افراز العرق، مما يجعل الجسم يفقد كميات كبيرة من المياه بداخله.

 

مما يعد خطر كبير على الصحة، لأن وجود الماء بداخل الجسم مفيد، ولذا تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على تقليل معدل العرق بالجسم، ومنها:

 

1- المياه: أسهل الطرق للحصول على الترطيب الدائم للبشرة ومنع ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 

2- تناول بعض المشروبات العشبية كالشمر والمرامية، يساعد على التحكم فى العرق، وتهدئة الجهاز العصبى وتخليص الجسم من السموم.

 

3- الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته واللوز تعمل كمبرد طبيعى للجسم، حيث تقل كمية العرق الذى يتم افرازه كلما ازدادت كمية الكالسيوم التى يتناولها الشخص.

 

4- الأطعمة الغنية بفيتامين "ب"، كالبازلاء والعدس والبيض والأسماك، حيث يسبب نقصان هذا النوع من الفيتامين فى الجسم كالخضراوات والفواكه إلى زيادة إفراز العرق.

 

5- عليك تناول الطماطم والعنب والموز حيث إنها تساعد على إبقاء الجسم فى حالة ترطيب.

 

شاهد أيضا:

الطحالب السامة تحتل سواحل أميركية

هذا الضفدع يمكنه قتل 80 رجلا بغرام من سمه

شاهد: أصغر مدفع في العالم بحجم بنان الأصبع..لكنه قاتل!

 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
السعودية | ما هي حقيقة إلغاء نظام الفصول الثلاثة الدراسية؟

السعودية | ما هي حقيقة إلغاء نظام الفصول الثلاثة الدراسية؟

السعودية | مطار الملك خالد: انحراف طائرة عن المدرج أثناء هبوطها

السعودية | مطار الملك خالد: انحراف طائرة عن المدرج أثناء هبوطها

السعودية | الدفاع المدني ينبه من الحالة الممطرة على معظم مناطق السعودية

السعودية | الدفاع المدني ينبه من الحالة الممطرة على معظم مناطق السعودية

السعودية | شاهد... مخايل البروق شمال البرة يوم أمس

السعودية | شاهد... مخايل البروق شمال البرة يوم أمس