طريقة إعداد طبق سمك الفسيخ مع طاجن البندورة

2021-05-04 2021-05-04T14:49:54Z
رنا السيلاوي
رنا السيلاوي
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

المكونات

  • سمك فسيخ
  • نص كيلو بندورة بلدية
  • ربع كيلو بصل
  • فلفل حار 
  • فلفل اسود 
  • زيت نباتي للقلي 

 

طريقة التحضير 

  • نتاكد من نظافة السمك من الداخل و الخارج و بانه منزوع الاحشاء 
  • على نار متوسطة مع القليل من زيت الزيتون نضيف البصل و نقلبه
  • ثم نضيف البندورة و الفلفل و نتركهم لتنضج البندورة 
  • بمقلاة زيت سطحي نقلي السمك على الجهتين حتى يتحمر و يستوي 

 

تقدم ساخنة - وصحة وعافية 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
7 مغامرات شيقة بانتظارك في الأردن .. خطط لرحلتك الآن ولتكن وجهتك الأولى وادي رم!

7 مغامرات شيقة بانتظارك في الأردن .. خطط لرحلتك الآن ولتكن وجهتك الأولى وادي رم!

دراسة: مواليد التسعينيات لديهم أسوأ صحة نفسية .. والتغير المناخي أحد العوامل المسببة لذلك!

دراسة: مواليد التسعينيات لديهم أسوأ صحة نفسية .. والتغير المناخي أحد العوامل المسببة لذلك!

الأردن: منخفض جوي خماسيني يقترب من المملكة الأربعاء و يتعمق تأثيره الخميس و يترافق بأجواء حارة و مُغبرة بعض الشيء في مناطق عِدّة (تفاصيل و توصيات)

الأردن: منخفض جوي خماسيني يقترب من المملكة الأربعاء و يتعمق تأثيره الخميس و يترافق بأجواء حارة و مُغبرة بعض الشيء في مناطق عِدّة (تفاصيل و توصيات)

شخص يصاب بالكورونا لمدة 613 يوم... كيف ذلك؟

شخص يصاب بالكورونا لمدة 613 يوم... كيف ذلك؟