لهذا السبب .. احذر أشعة الشمس في الصيف

طقس العرب - تعتبر الشمس من أهم المصادر الأساسية لفيتامين "د" الذي يعاني الملايين من نقصه حول العالم، لكن يعتبر التعرض لأشعة الشمس للحصول عليه أمرا خطيرا إذا ما استمر لمدة طويلة.

احذر أشعة الشمس في الصيف لهذا السبب

أكد باحثو كليّة الطبّ في ولاية Pernambouc في البرازيل، أن التعرض الطويل لأشعة الشمس يؤدي إلى زيادة إفراز الجذور الحرّة أثناء عملية حصول اكتساب السمرة، الأمر الذي يحد إفراز فيتامين "د".

وقام الباحثون في الجامعة بدراسة الرابط بين فيتامين "د" والتعرّض لأشعة الشمس على 1000 مشترك تتراوح أعمارهم بين 13 و 82 سنة، وفقا للنهار اللبنانية.

 وكان المشاركون في الدراسة يتعرضون للشمس بشكل يومي دون استخدام كريمات الحماية من الشمس، كما لم يتناولوا أي نوع من مكملات فيتامين د.

وأظهرت نتائج الدراسة أن  المشتركين الذين تعرضوا للكثير من الشمس، انخفضت لديهم نسبة الفيتامين د. مما يعني أن التعرّض لأشعة الشمس لبضع دقائق يكفي لتخزين ما يلزم الجسم من فيتامين د.