طقس العرب - تعتبر المأكولات والمشروبات من العناصر المهمة في حياتنا اليومية، حيث تلعب دورا كبيرا في تحسين مزاجنا و إشباع رغباتنا الغذائية. وعندما يتعلق الأمر بفصل الصيف والشتاء، يختلف طبيعة الأطعمة والمشروبات التي نفضل تناولها، يمكنك إيجاد جميع المأكولات الطازجة و المشروبات علي تطبيق تويو و استخدام كود خصم تويو للحصول على خصم إضافي عند تسوقك من الموقع.
![]()
المأكولات والمشروبات التي تناسب فصلي الصيف والشتاء:
فصل الصيف:
يعتبر فصل الصيف فصلًا حارًا وجميلًا، ولذا نميل إلى تناول المأكولات والمشروبات التي تعزز إحساسا بالانتعاش وتساعدنا على التعامل مع الحرارة العالية. فيما يلي بعض الأمثلة على المأكولات والمشروبات التي تحظى بشعبية خلال فصل الصيف و يمكنك التسوق منها و استخدام كود خصم تويو للحصول على المنتجات باسعار مميزه:
- عصائر الفاكهة الطازجة: تعد عصائر الفواكه المنعشة خيارا رائعًا للترطيب وتحسين إشباع العطش في أيام الصيف الحارة. يمكن استخدام الفواكه المفضلة لديك مثل البرتقال والتفاح والبطيخ والفراولة لإعداد العصائر اللذيذة.
- السلطات: تعتبر السلطات وجبات خفيفة ومنعشة تناسب الطقس الحار. يمكنك إعداد سلطات متنوعة باستخدام الخضروات الطازجة والفواكه والمكونات الأخرى مثل الدجاج المشوي أو الصلصة اللذيذة.
- الآيس كريم: لا يمكننا نسيان الآيس كريم عندما نتحدث عن فصل الصيف. يعد الآيس كريم خيارًا منعش لتناوله في فصل الصيف ليعطي مزاج جيد و ترطيب و تحسين إشباع العطش في فصل الصيف.
احصل على جميع منتجاتك من تطبيق تويو بأسعار مخفضة باستخدام كوبون خصم تويو للحصول علي جميع منتجات بأسعار مخفضة.
![]()
فصل الشتاء:
فصل الشتاء يأتي ببرودته وجوه البارد، يعتبر فصلا مميزا حيث يبحث الناس عن الراحة والاحتواء. يعتبر اختيار المأكولات والمشروبات المناسبة أمرًا هامًا للاستمتاع بفصل الشتاء والشعور بالدفء والراحة، تسوق من تطبيق تويو لتصلك المنتجات الى باب المنزل و استخدم كوبون خصم تويو للحصول أيضا على تخفيض علي الفاتوره.
- الشوربات: تعد الشوربات خيارا رائعا في فصل الشتاء، حيث تمنحنا الشعور بالدفء والراحة. يمكنك تناول الشوربات المختلفة مثل شوربة العدس، شوربة الخضار، شوربة الدجاج، أو حتى شوربة الطماطم. تضيف البهارات والتوابل المختلفة نكهة لذيذة وتعزز الدفء الداخلي استخدم، استخدم كوبون خصم تويو للحصول علي جميع منتجات بأسعار مخفضة.
- الوجبات الثقيلة: في الأيام الباردة من فصل الشتاء، يكون لدينا رغبة في تناول وجبات ثقيلة ومغذية. يمكنك الاستمتاع بوجبات مثل الأطباق الحارة والمقبلات مثل الكاري، الباستا، الحساء الكريمي، اللحم المشوي، أو الأطباق الشهية المخبوزة مثل فطيرة الدجاج.
- المشروبات الدافئة: في فصل الشتاء، تعتبر المشروبات الدافئة طريقة مثالية للتدفئة والاستمتاع بأوقات الاسترخاء. يمكنك تجربة الشاي الساخن بنكهاته المختلفة مثل الشاي الأسود أو الأخضر أو الشاي بالنعناع. كما يمكنك تجربة القهوة المميزة مثل الكابتشينو و اللاتيه، أو حتى المشروبات الأخرى منها السحلب و الكركدية و الينسون و النعناع.
![]()
فوائد المأكولات والمشروبات:
تلعب المأكولات والمشروبات دورًا حيويًا في حياتنا اليومية، فهي تمنحنا الطاقة والتغذية اللازمة للحفاظ على صحتنا و سلامتنا و تمنح السعادة و الشعور بالراحة والدفء. إلى جانب اللذة التي تحصل عليها من تناول الطعام، فإن هناك فوائد صحية متعددة ترتبط بها.
توفير العناصر الغذائية الأساسية يوفر تطبيق تويو امكانية التسوق و شراء جميع المنتجات التي تبحث عنها دون الحاجه الي مغادره المنزل وايضا يمكنك استخدام كوبون خصم تويو للحصول على خصم إضافي عند اتمام الشراء :
تحتوي المأكولات والمشروبات على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن. هذه العناصر الغذائية ضرورية لتعزيز صحة الجسم وتدعم وظائفه المختلفة مثل نمو الأنسجة، وتقوية الجهاز المناعي، وتعزيز وظائف الجهاز العصبي، وتحسين عملية الهضم.
- تعزيز صحة القلب: بعض المأكولات والمشروبات تحتوي على مكونات تعزز صحة القلب. فمثلاً، الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة تساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم وتقليل خطر الأمراض القلبية. كما أن الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب.
- تعزيز الهضم وصحة الأمعاء: المأكولات والمشروبات لها دور هام في الهضم وصحة الأمعاء.
- الألياف الغذائية: تعتبر الألياف ضرورية لصحة الأمعاء. تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم النظام الهضمي، مما يقلل من مشاكل مثل الإمساك والإسهال. يمكن العثور على الألياف في الخضروات الورقية، والفواكه، والحبوب الكاملة.
- الماء: يلعب الماء دورا حاسما في الهضم وصحة الأمعاء. يساعد على تليين البراز وتسهيل حركته عبر الأمعاء، وبالتالي الوقاية من الإمساك. ينصح بشرب كمية كافية من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب الجسم وتعزيز الهضم.
- الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل من المكونات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغثيان والانتفاخ. يمكن تناوله على شكل شاي الزنجبيل أو إضافته إلى الوجبات الغذائية.
- الزبادي الطبيعي: يحتوي الزبادي الطبيعي على البكتيريا النافعة المعروفة باسم البروبيوتيك، والتي تعزز صحة الأمعاء. تساعد هذه البكتيريا في تعزيز التوازن البكتيريا في الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم وامتصاص المواد الغذائية.
- المشروبات الدافئة: تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر أو الشاي الأعشاب قد يكون له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد في تهدئة الأمعاء وتخفيف الانتفاخ والغازات.
من المهم أيضًا أن تتبع نظام غذائي خاص بك.
- الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. تساهم في تعزيز الجهاز المناعي، وتحسين الهضم، والحفاظ على صحة الجلد، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على جسم صحي و أحماض دهنية أوميغا-3 المفيدة للقلب والدماغ. كما تحتوي على الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن.
- المكونات الكاملة: يحتوي الخبز الكامل والأرز والباستا والحبوب الكاملة الأخرى على المزيد من الألياف والمغذيات مقارنة بالمنتجات المكررة. يساعد استهلاك المكونات الكاملة في السيطرة على مستوى السكر في الدم وتعزيز الهضم.
- المنتجات الألبانية: توفر المنتجات الألبانية مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات. تساهم في تقوية العظام والأسنان وتعزيز الصحة العامة.
- المأكولات البحرية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة على أحماض دهنية أوميغا-3 المفيدة لصحة القلب والدم.
![]()
بعض فوائد المأكولات والمشروبات على الشعر والوجه:
الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات الطازجة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجلد والشعر من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. تحتوي الفواكه مثل التوت والبرتقال والأناناس على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحسن مرونة الجلد. كما تحتوي الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب على فيتامين A والذي يساعد على تحسين صحة الشعر والبشرة.
البروتينات: البروتينات ضرورية لنمو الشعر الصحي وقوته. يمكن العثور على البروتين في اللحوم العضوية، والأسماك، والبيض، والمكسرات والبذور، والبقوليات. يساعد تناول البروتين الكافي في الحفاظ على صحة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
الأحماض الدهنية الأوميغا-3: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تساهم في ترطيب البشرة وتقويتها. تساعد هذه الأحماض الدهنية أيضًا في تحسين صحة فروة الرأس وتقليل مشاكل فروة الرأس مثل الجفاف والقشرة.
الماء: شرب كمية كافية من الماء يلعب دورًا حاسمًا في ترطيب البشرة والشعر. يساعد الماء على إزالة السموم من الجسم وتعزيز مظهر البشرة الصحية والشعر اللامع.
تسوق الان من تطبيق تويو و احصل علي جميع المنتجات التي تبحث عنها بأسعار مخفضة و يمكنك استخدام كود خصم تويو للحصول على خصم إضافي عند تسوقك من التطبيق.
العربية
