للتخلص من آلام الركبتين والمفاصل في الشتاء.. إليك هذه النصائح

Written By وداد السعودي on 2017/12/03

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

طقس العرب- يزيد برد الشتاء من الشعور بآلام الركب والمفاصل، وذلك بسبب  نقص التعرض لأشعة الشمس، وفقاً لدراسة نشرتسابقًا في مجلة Clinical Journal of Pain .

 

ويزيد عدم التعرض للشمس من نقص فيتامين "د" الذي بدوره يؤثر سلباً على المفاصل والعظام ويزيد من الألم، وتقدم أخصائية أمراض العظام والمفاصل الدكتورة سمر العمريطي في حديث لـ "بوابة فيتو" عدد من النصائح الهامة التي تساعد في علاج آلام المفاصل والركبتين خلال الشتاء، أهمها:

 

- عمل كمادات مياه دافئة على مكان الألم.

 

- عند وجود تورم في الركبتين والمفاصل يفضل عمل كمادات ثلج.

 

-  تناول كوب لبن دافئ مع  ملعقة صغيرة من حب الرشاد مرة واحدة يوميا.

 

- أخذ كوب لبن دافئ مع ملعقة صغيرة من الكركم مرة واحدة يوميا.

 

- ربط الركبتين برباط ضاغط من نصف الفخذ وحتى نصف السمانة.

 

-أخيرًا،  أخذ حقن الأحماض الأمينية المقوية للعضلات مثل "ميثونين كولين إينوزيتول كارنتين".

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Very important | 45 minutes is enough to kill you..Video reveals the danger of sleeping in the car with the air conditioner onFood habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Arabian Gulf: Thunderstorms adorn the skies of many regions, accompanied by heavy hail on the first of August.Arabian Gulf: These areas are expected to receive rain in the coming days.Local volcanic activity intensifies and expands in the Hajar Mountains, impacting areas across the UAE.Severe flooding kills 64 in Pakistan, with more rain expectedLevant: Thunderstorms concentrated in Syria and Lebanon midweek, with heavy dust storms in desert areas.