Porter des chaussettes pendant le sommeil. Quels sont les avantages et les inconvénients ?
Météo d'Arabie - Les opinions et les désirs des gens varient en ce qui concerne le port de chaussettes pendant leur sommeil, en particulier par temps froid. Certains d'entre eux préfèrent dormir sans et trouvent plus de confort et évitent les dommages, et d'autres peuvent ne pas pouvoir dormir sauf avec des chaussettes, ce qui on a raison ? Porter des chaussettes pendant le sommeil est-il dommageable ? Et quels sont les avantages ?
Avantages de porter des chaussettes pendant le sommeil
Réchauffer les pieds donne à l'esprit un signal pour se détendre
Affecte les pieds froids sur le corps la nuit, donc les pieds chauds au coucher donnent à l'esprit un signal de détente et cela rend le sommeil plus confortable, les moyens plus faciles de chauffer les pieds sont des chaussettes de différents types, ce qui contribue à porter des chaussettes avant d'aller dormir au pied pour plus de chaleur Corps Vistrecha rapidement .
Le port de chaussettes aide à hydrater les pieds
Outre le rôle des chaussettes pour réchauffer les pieds la nuit, elles permettent d' hydrater les talons des pieds et de prévenir le dessèchement et les craquelures dus au froid.
Le port de chaussettes aide à réguler la température corporelle
Le corps humain subit des changements lorsqu'il entre dans les premiers stades du sommeil, et la température corporelle fluctue légèrement tout au long de la nuit, car la température corporelle baisse légèrement (ce qui est un phénomène normal), donc porter une paire de chaussettes aide à réchauffer l'extérieur membres et maintenir l'équilibre de la température corporelle Il protège également le corps de la surchauffe due aux lourdes couvertures en hiver.
Les chaussettes aident à protéger les pieds des symptômes de la maladie de Raynaud.
La maladie de Raynaud survient lorsque la circulation sanguine dans les pieds est réduite à cause du froid et que le port de chaussettes leur procure de la chaleur, ce qui améliore la circulation sanguine et prévient les symptômes nocifs causés par la maladie de Raynaud.
Inconvénients de porter des chaussettes pendant le sommeil
Après avoir reconnu les avantages de porter des chaussettes pendant le sommeil et leur rôle dans la relaxation nécessaire au corps pour dormir, certains dommages au port de chaussettes peuvent apparaître si la personne ne prend pas en compte certaines questions importantes liées au type de chaussettes et à la durée. de les porter, et certains de ces dommages sont les suivants :
obstruction du flux sanguin
Le port de chaussettes aide à réchauffer les pieds, ce qui permet une bonne circulation sanguine, surtout en hiver, mais le port de chaussettes serrées peut entraîner une rétention ou une diminution du flux de sang chargé d'oxygène vers les pieds, ce qui peut entraîner certains symptômes, y compris l'engourdissement et l'enflure, et peut devenir une cause de varices.
manque d'hygiène
Le port de chaussettes pendant une longue période entraîne l'accumulation de microbes et de germes dans les pieds, en particulier lorsque vous portez des chaussettes serrées ou sales, ce qui entraîne une augmentation du risque d'infection et d'odeur désagréable, il faut donc veiller à changer de chaussettes en permanence et porter des chaussettes faites de matériaux qui permettent à l'air d'entrer, comme : le coton.
Température élevée des pieds
Certaines personnes portent des chaussettes, surtout pendant le sommeil, pour se sentir au chaud, mais cela entraîne parfois une augmentation excessive de la chaleur à l'intérieur des pieds, ce qui peut conduire à stimuler les glandes sudoripares des pieds pour qu'elles sécrètent plus de sueur, ce qui peut entraîner la multiplication de champignons qui causent des problèmes d'odeurs de pieds.
Évitez de porter des chaussettes pendant que vous dormez
Vous devez suivre quelques conseils pour porter des chaussettes afin d'éviter leurs effets négatifs et d'être bénéfique pour votre santé pendant le sommeil, notamment ces conseils :
- Évitez les chaussettes serrées.
- Utilisez des chaussettes en coton car elles permettent aux pieds de respirer et d'absorber la transpiration, en plus de leur toucher doux sur la peau.
- La nécessité de changer les chaussettes en permanence et de bien se laver les pieds avant de les porter en se décapant bien les doigts pour éviter la présence d'éventuels champignons qui pourraient provoquer des problèmes de peau ou une odeur désagréable lors du port des chaussettes.
- Assurez-vous de sécher les pieds après les avoir lavés et avant de mettre des chaussettes.
Suivre les conseils pour porter des chaussettes aura de nombreux avantages pour réchauffer les pieds et augmenter la capacité du sang à atteindre les extrémités, surtout lorsqu'il fait très froid.Cela contribuera également à donner au corps la chaleur et la détente nécessaires jusqu'à ce qu'il s'endorme tranquillement. .