المغنسيوم وأهميته الكبيرة في الحد من الأمراض الخطيرة

موقع ArabiaWeather.com - رامي محمد - أظهرت دراسة جديدة   أن تناول جرعة يومية من الماغنسيوم توقف أمراض القلب ، وكشفت دراسة علمية حديثة، نشرت في صحيفة نتائج مبهرة حول تناول الماغنسيوم، حيث أكدت أن الماغنسيوم يخفض بشكل كبير من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية ببساطة عن طريق أخذ قرص واحد يومياً منه، أو عن طريق تناول الخضروات والفاكهة التى تحتوى على نسبة كبيرة من عنصر الماغنسيوم كالسبانخ، و الكرنب، و الموز.  و أوضحت الدكتورة دينيس غودمان، دكتوراه فى الطب، وواحدة من كبار أطباء القلب فى أمريكا،أن انخفاض المغنسيوم بالجسم عامل من عوامل الخطر المهمة جداً، حيث يساهم فى ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب، معتقدة أن هناك الكثير من الناس الذين لديهم هذا العامل الخطر ولا يدركون ذلك.

وقد نشرت دراسة سابقة فى دورية التغذية السريرية فى أمريكا عام 2011، على سبيل المثال، وجدت أن أكبر من 40 فى المائة من الأشخاص الذين أصيبوا بحالة الموت المفاجئ لديهم مستويات منخفضة من المغنسيوم مقارنة مع أولئك الذين لديهم تركيزات أعلى .

 و تنصح الدكتورة غودمان بالأخذ فى الاعتبار أن قلة المغنسيوم يؤثر بقوة أكثر من غيره من المعادن  في عوامل الخطر القلبية الوعائية - مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول السيئ "LDL"، وانخفاض الكولسترول الجيد "HDL"، والتدخين، ومرض السكر، والسمنة، والإجهاد،وأضافت غودمان أن تلك الدراسات تجعلك تدرك أن المغنسيوم مهم للغاية لصحة القلب والأوعية الدموية.