Les bananes ne sont pas considérées comme le fruit approprié pour l’hiver pour ces raisons !
Météo d'Arabie - Les bananes contiennent de nombreux nutriments importants pour le corps humain. Elles sont riches en potassium, et ce minéral aide à contrôler la tension artérielle et à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral. Les bananes contiennent également des flavonoïdes, qui sont importants pour la santé cardiovasculaire.
Les bananes jouent également un rôle important dans l’atténuation des effets de la dépression saisonnière (dépression hivernale), car elles stimulent le cerveau à produire l’hormone sérotonine, ce qui contribue à améliorer l’humeur et à se sentir heureux.
Les bananes ne sont pas considérées comme un fruit adapté à l'hiver
Malgré ces avantages importants de la banane, ce n'est pas le fruit approprié et préféré pour l'hiver, car l'horloge biologique du corps sait quand la saison hivernale est arrivée, car le corps n'est pas exposé aux rayons du soleil à ce moment-là. c'est le cas en été du fait de son absence derrière les nuages. À l’heure actuelle, le corps ne peut pas produire de vitamine D en quantité suffisante en raison de l’absence de soleil, et cette vitamine est la vitamine qui nous fait nous sentir énergiques et actifs.
Ici, les bananes ne pourront pas compenser cette carence, car le corps sait que nous sommes maintenant en hiver, et donc manger des fruits qui poussent dans des zones ensoleillées et chaudes, comme les bananes, provoquera un dérèglement de l'horloge biologique. et augmentent la sensation de fatigue.
Cela signifie-t-il qu’il ne faut pas manger de bananes en hiver ?
Bien sûr que non, ces raisons n'empêchent pas les bananes d'avoir d'autres bienfaits et de posséder d'autres nutriments importants pour le corps humain, mais ce fruit doit être consommé avec prudence et en quantités appropriées.
Avantages importants des bananes
- Riche en calories
- Fournit de l’énergie au corps
- Prévenir les problèmes digestifs
- Prévention de la constipation
- Renforcer le système immunitaire
- Maintient la santé cardiaque
- Améliore l'humeur
- Riche en minéraux
- Maintenir un poids santé
Sources: