En savoir plus sur certains aliments qui gardent le corps hydraté pendant les journées chaudes

طقس العرب- تساعد بعض الأطعمة على التخلص من الجفاف الذي يتسبب به الإرتفاع الملحوظ في درجات حرارة الجو وخاصة تلك الغنية بالسوائل والعناصر المرطبة للجسم والجلد، فهناك العديد من الأطعمة التي تلعب دوراً فعالاً في ترطيب الجسم ومنحه الإنتعاش والصحة العامة، والتي يجب الحرص على تناولها خلال L'été.

Les aliments que vous devez manger pendant l'été

• Figure

Il contient une grande proportion de potassium, qui compense l'organisme pour sa perte de cet élément en raison de la sueur, et il fournit également au corps l'énergie nécessaire.

• carottes

Il est considéré comme un aliment hydratant, car l'eau en est le composant principal, et il contient également du bêta-carotène, qui est un élément important pour la santé et la sécurité des organes du corps.

• pastèque

Il doit être consommé comme un fruit d'été important qui contient un pourcentage élevé d'eau et contient les éléments les plus importants nécessaires à l'organisme tels que le calcium, le potassium et le magnésium.

• Laitue

C'est l'un des meilleurs types de légumes qui fournissent de l'eau au corps en été, en plus de l'option qui contient une grande proportion d'eau et qui est un bon choix pour ceux qui suivent un régime maigre.