جفاف العين في فصل الشتاء.. وكيفية علاجه

طقس العرب- جفاف العين  من أكثر المشاكل انتشارًا خلال فصل الشتاء، و بالتالي لا بد من علاجها فعدم معالجتها سريعا والتخلص من الجفاف، قد يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل الأخرى مثل تقرحات العين والقرنية، وغيرها من المشاكل التي قد يسببها الإهمال. 

أسباب جفاف العين في الشتاء

هناك أسباب عديدة لجفاف العين منها:

• التعرض المباشر للهواء البارد والرياح الشديدة.
   
• استخدام التكييف في المنازل والسيارات في الجو البارد يجعل الهواء المحيط بنا دافئا جافا، وهذا الهواء الجاف يؤثر على الدموع بأعيننا، فيمكن أن يسبب تبخر هذه الدموع، مؤدياً إلى نقص كمية الدموع بالعينين، ما يسبب مشكلة الجفاف.
   
• قد يعاني البعض من خلل في تركيبة الدمع الذي تفرزه العين فتزداد نسبة الجفاف في الشتاء بسبب ضعف كمية إفراز العين للدمع.

• يعاني البعض أيضا من مشاكل في الجفنين ما يصعب عملية رف الرمش بسهولة فتتسبب من جفاف العين.

أعراض جفاف العينين 

•  الشعور بحرقان في العين وبالوخز والحكة وكذلك  الإحساس بالخشونة في العين.
   

• الإحساس بوجود جسم غريب بالعينين، وكأنها حبات رمل.
   
•  حساسية العين للضوء وحدوث تهيج زائد من الدخان.
   
• وجود بعض الإفرازات اللزجة بالعين.

• احمرار العينين وصعوبة وضع العدسات اللاصقة.

• عدم القدرة على الرؤية الواضحة 
   
• ربما يحدث انتفاخ الجفون وتصبح حمراء.

الوقاية من جفاف العينين

هناك نصائح يمكن اتباعها  لتجنب التعرض لمشكلة جفاف العين:

• استعمال قطرة خاصة لترطيب العينين وتوجد العديد من الأنواع المعقمة للعين وليس لها أية أثار جانبية.

• فتح وقفل العين عدة مرات لتوفير الرطوبة لها.

• إراحة العينين من استخدام الأجهزة الإلكترونية.

• ارتداء النظارات الشمسية، لحمايتها من هواء الشتاء وتقليل التعرض المباشر للهواء البارد والرياح الشديدة.

• شرب الماء بكثرة لإمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها لزيادة إفراز الدموع.
   
•  المحافظة على العدسات اللاصقة رطبة ونظيفة.
   
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ” أ ” “ج” ” هـ “، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية.

• النوم بما لا يقل عن 7 ساعات كل يوم.

• عدم تعريض العينين مباشرة للهواء الدافئ الجاف الخارج من المكيف.

• المحافظة على نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن الجسم في الشتاء يحتاج لمزيد من الطاقة والتغذية، خاصة الجلد الجاف والعينين.