Comment le jeûne du Ramadan aide-t-il à débarrasser le corps des toxines accumulées ?
Météo arabe - Le but premier et suprême du jeûne du mois de Ramadan est de préparer les cœurs à la piété et de sentir le contrôle de Dieu Tout-Puissant, mais le jeûne a aussi des objectifs de santé, dont le principal est de débarrasser le corps des toxines accumulées, qui sont considérées comme parmi les causes les plus importantes de maladies, alors comment le jeûne aide-t-il à débarrasser le corps de ces toxines ?
Mohamed Ramadan El-Gohary, spécialiste des toxines et contaminants alimentaires au Centre national de recherche en Égypte et membre de la Société de recherche pour l'étude des maladies hépatiques et digestives, souligne les rôles que joue le corps pendant la période de jeûne, par lequel le jeûne aide à débarrasser le corps des toxines.
Al-Jawhari dit que le processus de digestion et de transformation des aliments (que ce soit dans l'estomac ou les intestins) consomme beaucoup d'énergie du corps, et pendant le jeûne, cette énergie élevée sera fournie et une opportunité pour le corps de l'utiliser pour obtenir débarrasser des toxines et renouveler le sang en construisant de nouvelles cellules sanguines, ainsi que des enzymes digestives seront fournies pour produire d'autres enzymes qui aident tous les autres systèmes du corps.
Le jeûne laisse son effet dans le domaine de la lutte contre les toxines du corps sur un organe important, qui est le foie.Al-Jawhari explique que le foie, au lieu d'être préoccupé par la production de bile utilisée dans le processus de digestion, aura la possibilité de se débarrasser de toutes les toxines dans le corps, ainsi que compléter le processus de construction et activer le système immunitaire.
Il a ajouté que les reins bénéficient également du jeûne, car ils ont la possibilité de purifier le sang des substances indésirables, qu'il s'agisse de restes de médicaments ou de sels en excès du corps, et à travers eux, ces toxines sont expulsées par l'urine hors du corps.
Le jeûne seul permet d'obtenir ces avantages dans l'élimination des toxines, mais l'efficacité de ce processus peut être augmentée pendant le jeûne grâce à quelques instructions simples, qui sont :
- Faire de l'exercice léger ou marcher, surtout avant le petit-déjeuner, aide le corps à se débarrasser des toxines accumulées.
- Il est préférable de rompre le jeûne avec une datte ou/et deux verres d'eau à boire lentement, puis de se lever pour la prière maghrébine, puis de prendre le petit déjeuner.
- Commencer le petit-déjeuner en mangeant des salades vertes ou un plat de soupe léger afin que l'estomac soit alerté de l'arrivée de nourriture au lieu de le surprendre avec de grandes quantités de nourriture.
- Mangez lentement, et renoncez à une phrase incorrecte que nous disons toujours à nos enfants, qui est : « Il est interdit de parler en mangeant. » Ce conseil n'est pas scientifiquement correct, car il est préférable de parler à la famille pendant le repas, mais après avaler, car cela aide à ralentir le processus de manger, ce qui aide l'estomac à recevoir lentement la nourriture et lui donne la possibilité de la digérer complètement et correctement.
- Enfin, il est déconseillé d'avoir beaucoup de sucreries car elles donnent soif, et à la place, il est préférable de manger des légumes gorgés d'eau comme les concombres et la laitue et des fruits comme les oranges, les pommes et les bananes.
Cela pourrait aussi vous intéresser : Quelle est la différence entre l'heure d'Imsak et l'heure de Fajr azan ?
Vous pourriez également être intéressé : Le Ramadan peut-il être répété deux fois en un an ?