للحجاج.. طرق هامة للوقاية من ضربات الشمس
طقس العرب- يقضي غالبية الحجاج نهارهم خلال موسم الحج تحت أشعة الشمس الحارقة التي تتجاوز 40 درجة، فقد تسجل العظمى في مشعر منى وعرفات 43-42 درجة مئوية، فيما تسجل في مشعر عرفات 43درجة؛ مما يجعلهم أكثر عرضة لضربات الشمس.
لذا ينبغي على حجاج بيت الله الحرام أن يتخذوا الاحتياطات اللازمة لتجنب التعرض المباشر للشمس ولتجنب الإصابة بضربة الشمس التي تعتبر سبب في وفاة عدد من الحجاج سنويا، حيث تبلغ نسبة الوفيات بسببها 28% أثناء موسم الحج، بحسب ما أفاد به الدكتور حسام جنيد لصحيفة الرياض في تصريحات سابقة.
وتاليًا بعض النصائح الهامة للحجاج للوقاية من ضربات الشمس:
-عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة ومستمرة، والوقوف في الظل بين الحين والآخر.
- تناول كميات كبيرة من السوائل بانتظام.
- في حالة الاضطرار للوقوف تحت أشعة الشمس بصورة مستمرة.
- يجب استخدام مظلة شمسية بلون فاتح أو القبعة الواقية.
-استخدام النظارات الشمسية لوقاية العين من الأشعة فوق البنفسجية.
-يفضل استخدام الكريمات الواقية من الشمس قبل الخروج بساعتين.