أسباب تدفعك لتناول البطاطا الحلوة في رمضان

موقع ArabiaWeather.com- يُعرف عن االبطاطا الحلوة أن لها فوائد عديدة وانعكاسها الايجابي على الصحة. من هنا، ينصح بتناولها خلال فترة الصيام في شهر رمضان المبارك.

فالبطاطا الحلوة هي مصدر جيد لفيتامين B6 الذي يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في الجسم. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية

والأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية .

وتشكل مصدر جيد لفيتامين C الضروري في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، ويلعب هذا الفيتامين دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم، و تسريع التئام الجروح، ويساعد الخلايا في إنتاج

الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة، والضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد.

وهو مهم جداً للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.

كما أن البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد الذي يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، وسير المناعي السليم.

شاهد أيضا:

سائق دراجة نارية ينجو بأعجوبة من الموت دهساً ثلاث مرات متتالية

مقطع مؤثر لقطة مات صغيرها.. فشاهد ماذا فعلت

عائلة كويتية توثق سرقة منزلهم وقت الإفطار في رمضان