قلة شرب الماء خلال الصيام في رمضان قد تؤدي إلى جفاف الجسم وإلى مشاكل صحية وجمالية كبيرة إن لم يتم تعويض الماء بعد الإفطار، وبالذات في حال قام الصائم ببذل مجهود كبير خلال الصيام، كممارسة الرياضة وبعض الأعمال الشاقة تحت الشمس الحارقة.
الصيام لا يعرض الشخص إلى أي مخاطر صحية، بل كما نعلم جميعاً، للصيام فوائد كبيرة للصحة والجسم، ولكن سوء التعامل مع الصيام وعدم تناول الطعام الصحي، وعدم شرب كميات كافية من الماء خلال فترة الإفطار هي ما يسبب الضرر للصحة والجمال.
إلى جانب قلة شرب الماء، أسباب جفاف الجسم ونقص الماء في الجسم كثيرة؛ ومنها الإسهال الشديد، والتعرق المفرط، واضطرابات الغدة النخامية، وممارسة الأعمال الشاقة أو التمارين الرياضية الشديدة في الطقس الحار والجاف أو تحت الشمس الحارقة، فتجنبوا هذه المسببات وتغلبوا على العطش خلال شهر رمضان المبارك، وتناولوا كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، ولا تهملوا أهمية وجبة السحور للجسم!
مشاركة من حلا طه
l'application de météo arabe
Téléchargez l'application pour recevoir des notifications météo et plus encore
French
