تخلص من العطش خلال نهار رمضان بهذه الأطعمة

2018-06-05 2018-06-05T11:12:21Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- يحتاج الصائم في رمضان لأن يختار الأطعمة التي تخفف من عطشه، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة التي تزيد من عناء الصائمين خلال نهار رمضان.

 

وتعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه من أفضل الأطعمة التي يجب أن يتناولها الصائم خلال مدة الإفطار وحتى وقت السحور، وتاليا الأطعمة:

 

الخيار

يحتوي على 96% من الماء وبعض المواد المعدنية كالبوتاسيوم، مما يجعله من أفضل الأطعمىة التي تروي الظمأ.

 

الخس

يعتبر من أفضل الأطعمة التي تعمل على ترطيب الجسم وتمده بالعناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات.

 

العنب

يتكون من الماء والسكريات إلى جانب البوتاسيوم الضروري للتقليل من العطش، مما يجعله من الأطعمة المفضلة للقضاء على العطش ومنح الجسم الإحساس بالبرودة وخفض درجة حرارته.

 

البطيخ

يُعرف البطيخ بأنه فاكهة الصيف؛ وهو غني بالماء الذي يُشكل ما نسبته 95% من مكوناته، إلى جانب القليل من البروتين والأملاح المعدنية وفيتامينات( أ) و (ج).

ويعمل على القضاء على العطش ويخفض من حرارة الجسم ويرطب الجلد، كما يعتبر ملينا جيدا للأمعاء.

 

اللبن والزبادي

يفضل تناوله على السحور؛ لاحتوائه على مواد دهنية تسهل الهضم ويمنع الإجهاد والتعب ويقاوم الجوع والعطش في نهار رمضان‏.‏

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
See More
Les nouvelles connexes
Très important | 45 minutes suffisent à vous tuer. Une vidéo révèle les dangers de dormir dans une voiture avec la climatisation allumée

Très important | 45 minutes suffisent à vous tuer. Une vidéo révèle les dangers de dormir dans une voiture avec la climatisation allumée

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Golfe Arabique : Des orages ornent le ciel de nombreuses régions, accompagnés de fortes chutes de grêle le premier août.

Golfe Arabique : Des orages ornent le ciel de nombreuses régions, accompagnés de fortes chutes de grêle le premier août.

Golfe Arabique : Ces zones devraient recevoir de la pluie dans les prochains jours.

Golfe Arabique : Ces zones devraient recevoir de la pluie dans les prochains jours.