فوائد عظيمة للمياه لا يعرفها الكثيرون

طقس العرب -  يزداد شعور الإنسان بالعطش، وبدلاً من شرب الماء يلجأ البعض لشرب العصائر أو المشروبات الغازية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، وهذا من شأنه أن يحفز على زيادة الدهون في الجسم، وبالتالي تعريض الجسم إلى خطر الإصابة بأزمات القلب.

فوائد شرب المياه بكثره:

- يساعد الماء على منح الطّاقة للعضلات، حيث إنّ العضلات التي يختلّ توازن الماء والمعادن فيها تتقلّص، ممّا قد يُسبّب إرهاق العضلات.

- الماء هو السائل الوحيد الذي يساعد الإنسان على الحفاظ على صحة القلب، فبعكس السوائل الأخرى يقلل شرب الماء من فرص الإصابة بأمراض القلب.

- إذا كنت تعاني من الصداع أو الصداع نصفي، فإن أول شيء يمكنك القيام به هو شرب الكثير من الماء، فغالباً ما يكون سبب الصداع والصداع النصفي هو الجفاف من قلة شرب المياه.

- عند شرب الماء، تُملأ المعدة وتضعف الشهية، بالإضافة إلى أن الماء يساعد على زيادة معدل حرق دهون الجسم، ويعمل على القضاء على الخلايا الدهنية.

- إن الماء طارد ممتاز للسموم، فهو يتخلص منها عن طريق العرق والبول، كما يعزز وظائف الكلى ويقلل من حصى الكلى عن طريق إذابة الأملاح والمعادن وغيرها الكثير من الفوائد.

ماهو المعدل الطبيعي لشرب المياه؟

ينصح الأطباء بأن يكون معدل شرب للماء يقارب 8 أكواب يومياً.