كيف تحمي عيناك خلال فصل الصيف؟

2017-05-16 2017-05-16T11:37:41Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع طقس العرب- رغم أن الرمد الربيعي هو أكثر أمراض العيون انتشارًا في فصل الصيف إلا انه ليس المرض الوحيد بل هناك أمراضا أخرى قد تصيب الكبار والأطفال مثل حساسية العين والتهاب الملتحمة الجرثومي والتهاب القرنية بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض إلى أشعة الشمس الفوق بنفسجية .

 

 

هذه عدة طرق بسيطة لحماية أعيننا:

 

تجنب الشمس
خصوصا عند ممارسة الرياضة يجب أن تكون في أماكن تحت الظل مع مراعاة عدم التعرض مباشرة للشمس.

 

 

كريمات العيون
استخدام كريمات عيون تقي من أشعة الشمس البنفسجية وبالتالي تقي من حروق الشمس للجفون وحول العين نظرا لرقة الجلد في هذه المنطقة.

 

 

النظارات الشمسية 
عند التعرض المباشر للشمس تغلق العيون بشكل جزئي تلقائية حتى تحمي عدسة العين من التعرض لضوء الشمس والأشعة فوق البنفسجية وتتسع بشكل كامل في الظل أو المساء، ولكن هذا غير كافي لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية نهارا لذا يجب ارتداء نظارات شمسية ذات جودة عالية حتى تحمي العين من الآشعة الفوق بنفسجية ولكن ما يحدث عند ارتداء نظارات شمسية مقلدة هو أن عدسة النظارة تسمح لحدقة العين بالاتساع فيدخل إليها الأشعة فوق البنفسجية بكمية أكبر من الطبيعي فتلتهب العين وقد تصاب بأمراض الشبكية التي قد تصل إلى حرق الشبكية .

 

 

 الماء 
شرب الماء هام جدا فهي الشيء الوحيد الذي يدخل الجسم ليدخل كل خلايا الجسم بما فيها العين، لذا يفضل شرب الماء بكميات كبيرة أكثر من 8 أكواب في اليوم، مع الأخذ في الاعتبار أن العصير أو المياه الغازية لا تغني عن شرب الماء فهو لازم لترطيب العين حتى لا تصاب بجفاف نتيجة التعرض لآشعة الشمس، هذا فضلا عن أهمية الماء في تنظيم جميع وضائف الجسم.

 

 

 التغذية
الاهتمام بالتغذية الصحية، فالخضروات والفاكهة الطازجة حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن بالاضافة إلى مواد ضد الأكسدة الواقية للشيخوخة والسرطان الخضروات والفاكهة التي تحتوي على فيتامين c ، مما يزيد من كفاءة العين عن طريق ضخ المخ للدم إلى العين بصورة جيدة لتؤدي جميع وظائفها بشكل سليم.

 

 

النظافة
غسيل اليدين والوجه بشكل متكرر يوميا حوالي 5 مرات يوميا يقلل من البكتريا التي تصل إلى العين من الأتربة في الجو أو عن طريق الأيدي.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Très important | 45 minutes suffisent à vous tuer. Une vidéo révèle les dangers de dormir dans une voiture avec la climatisation allumée

Très important | 45 minutes suffisent à vous tuer. Une vidéo révèle les dangers de dormir dans une voiture avec la climatisation allumée

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Golfe Arabique : Des orages ornent le ciel de nombreuses régions, accompagnés de fortes chutes de grêle le premier août.

Golfe Arabique : Des orages ornent le ciel de nombreuses régions, accompagnés de fortes chutes de grêle le premier août.

Golfe Arabique : Ces zones devraient recevoir de la pluie dans les prochains jours.

Golfe Arabique : Ces zones devraient recevoir de la pluie dans les prochains jours.