Quelle est la sagesse de commencer le petit-déjeuner du jeûneur avec des dattes et non de l'eau ?

Météo d'Arabie - Le Messager de Dieu, que Dieu le bénisse et lui accorde la paix, a dit : « Si l'un de vous rompt son jeûne, qu'il rompe son jeûne avec des dattes, car c'est une bénédiction . Et le Messager de Dieu, que les prières et la paix de Dieu soient sur lui, avait l'habitude de rompre son jeûne avant de prier sur des dattes fraîches, et si ce n'étaient pas des dattes fraîches, alors des dattes, et si les dattes n'étaient pas des dattes douces, alors quelle est la sagesse de préférer rompre le jeûne avec des dattes plutôt qu'avec de l'eau ?

La sagesse de commencer le petit-déjeuner avec des dattes et non de l'eau

La sagesse de commencer le petit-déjeuner avec des dattes et non de l'eau, car l'eau ne fait qu'étancher la soif, mais elle ne prépare pas l'estomac à commencer à prendre le petit-déjeuner, comme c'est le cas avec les dattes qui accélèrent l'équilibre glycémique. à la fin de son jeûne, a besoin de deux facteurs importants, à savoir :

• Une source de nourriture pour la production d'énergie urgente.
• Sécuriser une source d'eau pour pallier la pénurie.

Ces deux facteurs sont disponibles en humide et en dates. Rutab contient un pourcentage élevé de monosaccharides, de glucose et de saccharose, avec au moins un quart à la moitié du poids d'un seul grain d'eau humide, 65 à 70 % d'eau, un faible pourcentage de fibres et de protéines et un très faible pourcentage de graisses végétales. .

De manière saine, le petit-déjeuner doit commencer par trois dattes, puis un verre d'eau, puis un peu de soupe, et après avoir effectué la prière, le petit-déjeuner peut être complété en prenant soin de manger la salade avec le plat principal.

Manger des dattes humides ou des dattes lors de la rupture du jeûne fournit au corps une grande proportion de substances sucrées, de sorte que les symptômes d'hypoglycémie disparaîtront et que le corps sera revitalisé.Le processus de sa digestion est très facile, car les deux tiers du sucre dans les dattes est sous une forme chimique simple, et ainsi le taux de sucre dans le sang est égalisé en peu de temps.

Les bienfaits des dattes sur la santé

Manger des dattes pour le petit-déjeuner tous les jours aide beaucoup à donner au corps de nombreux avantages, notamment :

• Réduire le risque de maladie cardiaque : les dattes fournissent des fibres solubles, qui peuvent réduire le cholestérol nocif dans le sang, ce qui aide à prévenir l'accumulation de dépôts graisseux de cholestérol sur les parois des artères (appelées athérosclérose) et aide à réduire le risque de maladie cardiaque.
• Obtenez des antioxydants : Les dattes fournissent de nombreux antioxydants, qui présentent un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment la réduction du risque de nombreuses maladies, telles que la maladie d'Alzheimer, la dégénérescence maculaire et certains types de cancer.
• Fournir au corps des nutriments importants : Manger 4 dattes (environ 100 grammes) fournit 27 % de la quantité quotidienne recommandée de fibres et 20 % de la quantité quotidienne recommandée de potassium.
• Prévention de la constipation : Manger des dattes aide à prévenir la constipation, car elles contiennent des fibres alimentaires, qui sont bénéfiques pour la santé du système digestif en prévenant la constipation et en favorisant la régularité des selles.

En plus de ce qui précède, le petit-déjeuner aux dattes coupe la faim du jeûneur, ce qui l'aide à ne pas manger une grande quantité de nourriture pour le petit-déjeuner et fournit également au corps de l'énergie, sous forme de fructose et de sucres de glucose, qui est ce dont le corps a besoin après le jeûne, le petit-déjeuner doit donc commencer par des dattes et non par de l'eau ou des jus sucrés.