موقع ArabiaWeather.com- تكثر الإصابة بالصداع التوتري في فصل الشتاء؛ حيث يتسبب الهواء البارد في انقباض العضلات النحيفة أسفل فروة الرأس بشكل تشنجي. بحسب طبيب الأعصاب الألماني، فرانك بيرغمان والذي أشار إلى أن الصداع التوتري يسبب ضغطاً وشداً في الرأس بأكملها أو قد يتسبب في الشعور بألم يمتد من مؤخرة الرقبة إلى الجبين، كما تكون الرأس ثقيلة والعين متعبة.
ويمكن التخفيف من حدة الصداع التوتري من خلال تدليك الصدغين بقليل من زيت النعناع الفلفلي، كما يمكن اللجوء إلى المسكنات، في حال الإصابة بالصداع التوتري بشكل متكرر، مع مراعاة ألا يتم تعاطي المسكنات لمدة تزيد على 10 مرات في الشهر، وإلا فقد يتفاقم الصداع ويصبح مزمناً.
وللوقاية من هذا المرض، ينصح بيرغمان بارتداء الملابس الدافئة وغطاء للرأس، كما أن المواظبة على ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من التوتر النفسي. وبالإضافة إلى ذلك ينبغي العمل في غرف جيدة التهوية، وتجنب مواقف الشد العصبي.
l'application de météo arabe
Téléchargez l'application pour recevoir des notifications météo et plus encore
French
