طقس العرب- يلجأ الكثير من الأشخاص لاتباع نظاما غذائيا معينا أو "رجيم" لتخسيس الوزن، خاصة أن الغالبية خلال عصر التكنولوجيا يكتسب وزنًا زئدًا؛ نتيجة لزيادة تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة.
لذا ينتاب هؤلاء الأشخاص الإحساس بالانزعاج؛ نتيجة زيادة الوزن والدهون المتراكمة في جسم الإنسان. كما يعاني هؤلاء في الغالب من الشعور السريع بالجوع خلال فترة اتباع "رجيم" أو نظام غذائي معين؛ الأمر الذي يزيد من صعوبة خسارة الوزن؛ فقد لا يحتمل البعض الجوع فيتناولون الطعام وبالتالي تزداد أوزانهم.
وللتغلب على الشعور بالقلق والانزعاج،لا بد من اللجوء إلى الطبيعة التي منحتنا الكثير من الأطعمة والمواد الطبيعية التي تساعد في التغلب على الشعور بالجوع؛ مما يساهم في تخسيس الوزن، منها:
رجيم النقاط.. يخلصك من الوزن الزائد في فصل الصيف
يتم تحضير هذه الوصفة باستخدام علبة زبادي وملعقة عسل نحل وملعقتا شوفان وخيار مقطع شرائح. يتم خلطها معًا، ثم يتم تناولها. ويُنصح بتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الثلاث الرئيسية.
تُخلط ثمرة تفاح مقطعة و3 ملاعق من اللبن خالي الدسم في الخلاط جيدًا حتى يصبح المزيج متجانسا. يُنصح بتناول هذه الوصفة قبل وجبة الغداء؛ فهي تقلل الحاجة إلى السعرات الحرارية بنسبة 12% عن المعتاد.
ويُمكن أيضا التخلص من الدهون التي تؤثر على صحة الإنسان فتتسبب بالعديد من الأمراض، كالكولسترول والقلب وتقلل من نشاط الإنسان البدني بتناول عصير الجزر والجزر الذي يقضي عليها بأسبوع
يتم تحضير هذا العصير باستخدام ثمرتي بندورة "طماطم" وثلاث حبات جزر وقليل من الملفوف وضمة صغيرة من الجرجير.
توضع جميعها في الخلاط الكهربائي ويتم مزجها جيدا، ويُنصح بتناول كوب من هذا المزيج قبل وجبات الطعام الثلاث بنصف ساعة.
للحصول على فوائد الماء.. احذر من شربه وأنت واقف
l'application de météo arabe
Téléchargez l'application pour recevoir des notifications météo et plus encore
French
