فوائد العنب... يحمي القلب ويحارب الكوليسترول الضار في الجسم

كتبها وداد السعودي بتاريخ 2019/07/23

طقس العرب-  لا يخلو بيت من البيوت من العنب الذي يتميز بمذاقه المميز واللذيذ، لكن لا يعلم الكثير من الناس عن فوائد العنب الصحية للإنسان، فهو مفيد للجهاز الهضمي والعصبي، والقلب والعظام، كما أنه يحتوي على العديد من المواد الغذائية التي من شأنها أن تدعم الجسم و تحميه.

 

الخوخ...  فاكهة الصيف لنضارة البشرة ومحاربة السمنة 

 

من أهم فوائد العنب الصحية 

 

 

يحتوي كوب واحد (151 غرام) من العنب الأحمر أو الأخضر على العناصر الغذائية التالية: 

 

السعرات الحرارية: 104

الكربوهيدرات: 27.3 غرام

البروتين: 1.1 غرام

الدهون: 0.2 غرام

الألياف: 1.4 غرام

فيتامين ج: 27 ٪ 

فيتامين ك: 28 ٪

الثيامين: 7 ٪ 

ريبوفلافين: 6 ٪ 

فيتامين ب 6: 6 ٪ 

البوتاسيوم: 8 ٪

النحاس: 10 ٪

المنغنيز: 5 ٪

 

اللافندر حل للعديد من المتاعب الصحية في الصيف



تصفح على الموقع الرسمي



مهم جدا | 45 دقيقة كافية لقتلك..فيديو يكشف خطورة النوم داخل السيارة والمكيف في وضع التشغيلعادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !الخليج العربي: سحب رعدية تزين سماء العديد من المناطق يرافقها تساقط كثيف للبرد في اليوم الأول من آب/أغسطسالخليج العربي: هذه المناطق مشمولة بتوقعات الأمطار خلال الأيام القادمةتحديث مساء الأحد: استمرار نشاط التكونات المحلية على سلطنة عٌمان هذه الأثناء وتوقعات باشتدادها الأيام القادمةموجة فيضانات عارمة تودي بحياة 64 شخصاً في باكستان وتوقعات بالمزيد من الأمطاربلاد الشام: أمطار رعدية تتركز على سوريا ولبنان منتصف الأسبوع وموجات غبارية كثيفة في المناطق الصحراويةالخليج العربي: درجات حرارة أربعينية وسُحب رعدية ورياح نشطة مُثيرة للأتربة والغُبار على بعض المناطق خلال الأيام القادمةكتلة هوائية شديدة البرودة ذات أصول قطبية تتوضع شرق أوروبا وتدفع برياحها الباردة إلى بلاد الشام