عادات خاطئة نمارسها في كل شتاء

موقع ArabiaWeather.com- تنتشر الكثير من العادات الخاطئة في فصل الشتاء، والتي تؤثر على صحة الإنسان بشكل كبير. ومن أبرزها عدم ممارسة الرياضة، فمع بداية فصل الشتاء يتجنب البعض ممارسة الرياضة بسبب برودة الجو، ويميل البعض للكسل.

 

ونظراً لدرجات الحرارة شديدة البرودة يفضل الكثيرون عدم الخروج من المنزل، مما يؤثر سلبياً على الصحة، فيجب التعرض للشمس في فصل الشتاء. وأيضاً يساهم الخروج من المنزل في تحسين المزاج وتغيير الأجواء.

 

وخلال قضائهم ساعات طويلة في المنزل يتناول الكثيرون الحلويات والأطعمة النشوية التي ينتج عنها ارتفاع في نسبة السكر بالدم وزيادة في الوزن، كما يفضل البعض النوم كثيراً الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالخمول.

 

ومن جانب آخر يعتبر التعرض للهواء الدافئ من المكيفات في العمل أو المنزل والخروج إلى أجواء باردة من الأمور الخاطئة جداً، كما يوجد بعض الأشخاص الذين يفضلون ارتداء ملابس خفيفة وسط هذه الأجواء ما يجعلهم معرضين للإصابة بالأمراض أكثر من غيرهم وبالتحديد الإنفلونزا.