فواكه صيفية تزيد الوزن.. تجنبوها

طقس العرب- ينصح الكثير من خبراء التغذية الأشخاص الراغبين بإنقاص أوزانهم بتناول الفواكة؛ كونها تعتبر من الأغذية الصحية الخفيفة والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.

 

ولكن، لكل شي استثناء، حيث توجد أنواع من الفواكة تساهم بزيادة الوزن؛ لاحتوائها على السكر بتركيز مرتفع يُحتم على الأشخاص الذين يقومون بعمل رجيم بالتوقف عن تناولها فهي تعطي الجسم سعرات حرارية عالية، وفقا لاستشاري أمراض السمنة والنحافةالدكتور محمود عثمان في حديث لموقع "بوابة فيتو". وتاليا هذه الأنواع:

 

المانجا

يحتوي كل 100 جرام من فاكهة المانجا يحتوي على 12 غراما من السكر وتقريبا 55 سعرا حراريا.

 

التين

يعتبر التين أكثر انواع الفاكهة احتواء على السكر، فكل 100 غرام من التين تحتوي على 120 سعرا حراريا.

 

العنب

يأتي العنب في المرتبة الثانية من حيث احتوائه على السكر بعد التين، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 14 غرامًا من السكر و57 سعرا حراريا.