العربية
طقس العرب - تعتبر الفاكهة مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية ولذيذا في الطعم، وتتنوع الفاكهة على مدار العام بحيث نحصل على الفاكهة الموسمية في أشهر معينة في السنة، فيساهم تناول الفواكه في موسمها في حصولك على طعم لذيذ ونكهة طازجة، ولا تقتصر الفائدة على الطعم وكم الفيتامينات التي ستحصل عليها، وإنما أيضا توفير المال حيث تكون المنتجات أرخص عند شراءها في مواسمها.
عندما تشتري المنتجات في موسمها فأنت تحصل على المزيد من العناصر الغذائية الطبيعية، فمثلا عند تناول السبانخ في موسمها (من شهر سبتمبر إلى أكتوبر)، يمكن أن تحصل على ما يصل إلى 3 أضعاف فيتامين (سي) أكثر من تناولها في أي وقت أخر.
وفيما يلي قائمة بأنواع الفاكهة الموسمية على مدار العام، بدءًا من شهر يناير/ كانون الثاني حتى شهر ديسمبر/ كانون الأول.
1. الفاكهة الموسمية في شهر يناير/ كانون الثاني:
2. الفاكهة الموسمية في شهر فبراير/ شباط:
3. الفاكهة الموسمية في شهر مارس/ آذار:
4. الفاكهة الموسمية في شهر أبريل/ نيسان:
5. الفاكهة الموسمية في شهر مايو/ أيار:
6. الفاكهة الموسمية في شهر يونيو/ حزيران:
7. الفاكهة الموسمية في شهر يوليو/ تموز:
8. الفاكهة الموسمية في شهر أغسطس/ آب:
9. الفاكهة الموسمية في شهر سبتمبر/ أيلول:
10. الفاكهة الموسمية في شهر أكتوبر/ تشرين الأول:
11. الفاكهة الموسمية في شهر نوفمبر/ تشرين الثاني:
12. الفاكهة الموسمية في شهر ديسمبر/ كانون الأول:
كل نوع من أنواع الفاكهة يحتاج إلى بيئة محددة للنمو، ولذلك لكل فصل فاكهته الخاصة، تنمو في فصل الشتاء أنواع محددة من الفواكه، وتساعد خصائص فواكه فصل الشتاء على تعزيز المناعة والتقليل من نزلات البرد الناتجة عن برودة الجو على وجه الخصوص.
وبالنسبة لفصل الصيف ولأنّ أجواءه تكون حارّة يحتاج الناس فيه إلى تناول الأطعمة الغنية بالماء، لذلك نجد فاكهة الصيف غنيّة بالماء وتتميز بمذاق منعش عند تبريدها، ما يساعد على الشعور بالانتعاش والحفاظ على رطوبة الجسم، وتمنحك فواكه الصيف الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، ويمكن أن تساهم أيضًا في حمايتك من أشعة الشمس.
وتساعد العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الموجودة في فواكه الصيف في مكافحة الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة، وتنظيم ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، وحماية الجلد والشعر من الآثار الضارة للحرارة.
تطبيق طقس العرب
حمل التطبيق لتصلك تنبيهات الطقس أولاً بأول
