عادات غذائية خاطئة نمارسها خلال فصل الصيف

طقس العرب GO 2021-06-18 2021-06-18T15:19:22Z
غالب أبوبكر
غالب أبوبكر
كاتب مُحتوى ومسؤول تواصل اجتماعي
عادات غذائية خاطئة نمارسها خلال فصل الصيف

طقس العرب - لفصل الصيف طقوس وممارسات وحتى مأكولات ومشروبات مرتبطة فيه، قد تجعلك تفقد التحكّم بشهيّتك وبالتالي تفقد السيطرة  على وزنك بل وتسبب السمنة، فإذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك أو إنقاصه، عليك الانتباه إلى العادات التي تقوم بها وقد تؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون فى جسمك، خاصة مع بداية فصل الصيف

 

فاتباع بعض العادات الخاطئة تسبب الوزن وتراكم الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن.

 

عادات خاطئة تسبب الزيادة في الوزن:

  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية لترطيب جسمك عند الشعور بالحرارة، تؤدي إلى تراكم الدهون بالجسم وخاصة في منطقة البطن.
  • شرب الكثير من العصائر التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، فإنها تتراكم بالجسم وتتسبب في وجود دهون بالجسم.
  • الإفراط من تناول الآيس كريم، فهو يحتوي على سعرات حرارية تؤدي إلى زيادة الوزن.
  • الشعور بالجوع من الممكن أن يكون ناتجا عن قلة شرب الماء، لكن لم ينتبه الكثيرون لذلك مما يجعلهم يتناولون الكثير من الطعام أكثر من اللازم كالحلويات والشوكولاتة.
  • قلة الحركة لتجنب حرارة الجو تخفض من حرق الجسم للدهون والسعرات الحرارية الزائدة.
  • التواجد أمام شاشات التلفزيون لساعات طويلة يجعلك تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية دون أن تنتبه لذلك.

الطبي

أخبار ذات صلة

تفاصيل هامة عن فيضان نهر النيل لعام 2021

تفاصيل هامة عن فيضان نهر النيل لعام 2021

بعد التحاليل.. الكشف عن سر "المياه الحمراء" التي ظهرت في البحر الميت

بعد التحاليل.. الكشف عن سر "المياه الحمراء" التي ظهرت في البحر الميت

طقس العرب يُراقب إحتمالية وجود تأثيرات للحالة المدارية "جلاب" على الإمارات نهاية الأسبوع الحالي ومطلع الأسبوع المقبل

طقس العرب يُراقب إحتمالية وجود تأثيرات للحالة المدارية "جلاب" على الإمارات نهاية الأسبوع الحالي ومطلع الأسبوع المقبل

العراق | ارتفاع إضافي على درجات الحرارة مع تراجع على سرعة الرياح المُثيرة للغُبار الثلاثاء

العراق | ارتفاع إضافي على درجات الحرارة مع تراجع على سرعة الرياح المُثيرة للغُبار الثلاثاء