إبحث في المقالات

لرجيم ناجح في الصيف.. وصفات طبيعية تمنع الشعور بالجوع

طقس العرب GO 2020-07-09 2020-07-09T14:20:22Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
لرجيم ناجح في الصيف.. وصفات طبيعية تمنع الشعور بالجوع

طقس العرب-   يعاني الكثير من الأشخاص وخاصة أولئك الذين يتبعون نظام غذائي خاص "رجيم" لتخفيف الوزن، من الشعور السريع بالجوع؛ الأمر الذي يزيد من صعوبة خسارة الوزن؛ فقد لا يحتمل البعض الجوع فيتناولون الطعام وبالتالي تزداد أوزانهم.

 

لكن الآن لا داعي للقلق، خاصة وأن الطبيعة منحتنا الكثير من الأطعمة والمواد الطبيعية التي تساعدنا في التغلب على شعوره بالجوع؛ مما يساهم في تخسيس الوزن.

 

لـ "رجيم" ناجح في الصيف.. إليك 6 خدع ذكية للحد من الشعور بالجوع

 

وصفات طبيعية تمنع الشعور بالجوع

 

الزبادي والشوفان

تحتاج هذه الوصفة علبة زبادي وملعقة عسل نحل وملعقتا شوفان وخيار مقطع شرائح. يتم بعدها خلط جميع المكونات معا، ثم يتم تناولها. ويُنصح بتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الثلاث الرئيسية.

 

التفاح واللبن خالي الدسم

يتم وضع ثمرة تفاح مقطعة و3 ملاعق من اللبن خالي الدسم في الخلاط وتُخلط جيدا حتى يصبح المزيج متجانسا. يُنصح بتناول هذه الوصفة قبل وجبة الغداء؛ فهي تقلل الحاجة إلى السعرات الحرارية بنسبة 12% عن المعتاد.

 

في الصيف... تناول الأطعمة الخضراء لتحصل على هذه الفوائد؟

 

أخبار ذات صلة

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

الدنمارك | مصاب بـ"أوميكرون" يشارك في حفل غنائي ضم 2000 شخص!

الدنمارك | مصاب بـ"أوميكرون" يشارك في حفل غنائي ضم 2000 شخص!

عروض اليوم الوطني 92 - تحديث مستمر

عروض اليوم الوطني 92 - تحديث مستمر

نشرة الوطن العربي | أحوال جوية غير مُستقرة على أجزاء من المغرب العربي والسعودية

نشرة الوطن العربي | أحوال جوية غير مُستقرة على أجزاء من المغرب العربي والسعودية