لرجيم ناجح في الصيف.. وصفات طبيعية تمنع الشعور بالجوع

طقس العرب GO 2020-07-09 2020-07-09T14:20:22Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
لرجيم ناجح في الصيف.. وصفات طبيعية تمنع الشعور بالجوع

طقس العرب-   يعاني الكثير من الأشخاص وخاصة أولئك الذين يتبعون نظام غذائي خاص "رجيم" لتخفيف الوزن، من الشعور السريع بالجوع؛ الأمر الذي يزيد من صعوبة خسارة الوزن؛ فقد لا يحتمل البعض الجوع فيتناولون الطعام وبالتالي تزداد أوزانهم.

 

لكن الآن لا داعي للقلق، خاصة وأن الطبيعة منحتنا الكثير من الأطعمة والمواد الطبيعية التي تساعدنا في التغلب على شعوره بالجوع؛ مما يساهم في تخسيس الوزن.

 

لـ "رجيم" ناجح في الصيف.. إليك 6 خدع ذكية للحد من الشعور بالجوع

 

وصفات طبيعية تمنع الشعور بالجوع

 

الزبادي والشوفان

تحتاج هذه الوصفة علبة زبادي وملعقة عسل نحل وملعقتا شوفان وخيار مقطع شرائح. يتم بعدها خلط جميع المكونات معا، ثم يتم تناولها. ويُنصح بتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الثلاث الرئيسية.

 

التفاح واللبن خالي الدسم

يتم وضع ثمرة تفاح مقطعة و3 ملاعق من اللبن خالي الدسم في الخلاط وتُخلط جيدا حتى يصبح المزيج متجانسا. يُنصح بتناول هذه الوصفة قبل وجبة الغداء؛ فهي تقلل الحاجة إلى السعرات الحرارية بنسبة 12% عن المعتاد.

 

في الصيف... تناول الأطعمة الخضراء لتحصل على هذه الفوائد؟

 

أخبار ذات صلة

حالة نادرة.. تسجيل أول حالة وفاة لسيدة أصيبت بنسختين متحورتين من كورونا بنفس الوقت

حالة نادرة.. تسجيل أول حالة وفاة لسيدة أصيبت بنسختين متحورتين من كورونا بنفس الوقت

بالفيديو | شاهد كيف تنقذ نفسك من الغرق؟

بالفيديو | شاهد كيف تنقذ نفسك من الغرق؟

بالفيديو | مشاهد كارثية ومرعبة لفيضانات وسيول مقاطعة هينان جنوب الصين .. أغرقت كل شيء!

بالفيديو | مشاهد كارثية ومرعبة لفيضانات وسيول مقاطعة هينان جنوب الصين .. أغرقت كل شيء!

بالفيديو | شاهد أسهل طريقة لكسر زجاج السيارة والنجاة عند غرق المركبة في السيول

بالفيديو | شاهد أسهل طريقة لكسر زجاج السيارة والنجاة عند غرق المركبة في السيول