أخفاء الاعلان

نصائح للتغلب على الحر خلال تأدية مناسك الحج

طقس العرب GO 2019-08-05 2019-08-05T11:12:34Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
نصائح للتغلب على الحر خلال تأدية مناسك الحج

طقس العرب - يزيد المشي لمسافات طويلة خلال أداء مناسك الحج في منتصف النهار من الشعور بالحرارة والتعرّق، لكن يمكن تبريد الجسم والحماية من أشعة الشمس الحارقة خاصة خلال ساعات النهار من خلال اتباع إرشادات بسيطة.

 

 مجموعة من النصائح التي تساعد الحاج على حمايته من ضربة الشمس والتخفيف من شعوره بالحر خاصة خلال وقت الظهيرة:

 

  1. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، ومن المستحسن حمل المظلات أثناء التواجد في الأماكن المكشوفة للشمس وأثناء التنقل من مكان لآخر.

  2. ابتعد عن الجهد الزائد وحاول تخصيص قسط كاف من الراحة بعد تأدية كل شعيرة من شعائر الحج.
  3.  أبق الملابس رطبة قليلاً عن طريق رش الماء عليها من أجل الحفاظ على برودة جسمك.
  4. استخدم المراوح الصغيرة المحمولة للتخفيف من حدة الحرارة، جرّب استخدام مروحة التبريد بالماء التي تعمل بالبطارية، فهي سهلة الشحن والحمل بحقيبتك الصغيرة. بينما تقوم المروحة بتبريد جسمك ونشر رذاذ الماء، يقوم الماء بالتبخّر من على الجلد مما يمنحك شعوراً فورياً بالانتعاش.
  5.  الحرص على استخدام كريم واقي شمس بشكل يومي لتجنب الحروق الجلدية خاصة قبل القيام بالسعي والطواف في وقت الظهيرة.
  6.  الإكثار من شرب السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم.
  7. تجنب المشروبات الغازية لأنها تسبّب الجفاف وتزيد من شعورك بالعطش.

لمرضى هبوط ضغط الدم... نصائح هامة في الحج

سمات الحج 1441

أخبار ذات صلة

طقس الحج.. استمرار فرصة هطول زخات الأمطار الرعدية على مكة المكرمة

طقس الحج.. استمرار فرصة هطول زخات الأمطار الرعدية على مكة المكرمة

الصحة الأردنية: 7751إصابة و96 حالة وفاة جديدة بوباء كورونا - رحمهم الله جميعاً

الصحة الأردنية: 7751إصابة و96 حالة وفاة جديدة بوباء كورونا - رحمهم الله جميعاً

ظهور نسخة متحورة شديدة الخطورة لـفيروس كورونا في تنزانيا .. محصنة ضد  الأجسام المضادة وتنتقل بسهولة!

ظهور نسخة متحورة شديدة الخطورة لـفيروس كورونا في تنزانيا .. محصنة ضد الأجسام المضادة وتنتقل بسهولة!

السعودية | المحكمة العليا تدعو إلى تحرّي رؤية هلال شوال مساء يوم الثلاثاء

السعودية | المحكمة العليا تدعو إلى تحرّي رؤية هلال شوال مساء يوم الثلاثاء