نصائح للتخلص من نفخة البطن في عيد الأضحى

2019-08-04 2019-08-04T13:22:08Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب-  العديد من الأمور  تثير الإزعاج في عيد الأضحى، وقد تكون قادرة على تنغيص فرحة العيد، أشهرها وأكثرها انتشاراً "نفخة البطن" التي تحدث بسبب كثرة الولائم وتعدد الأطباق التي يتم تناولها.

 

ومع اقتراب عيد الأضحى المبارك يجب الإنتباه لعدة أمور لتجنب الإصابة بالانتفاخ من تناول اللحوم والفتة والمشروبات الغازية المختلفة.

 

متى يبدأ شهر ذي الحجة؟ ومتى سيكون أول أيام عيد الاضحى المبارك؟

 

نصائح هامة في عيد الأضحى لتجنب الإصابة بالانتفاخ: 

 

  • ينبغي تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات والألياف الطبيعية
  • شرب الكثير من السوائل، لتجنب الشعور بالإمساك أول أعراض انتفاخ البطن.
  • تناول الطعام ببطء لمساعدة الجهاز الهضمي على القيام بوظيفته بسهولة وتحفيز وصول السوائل إليه لكسر جزيئات الطعام.
  • الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة؛ فالمياه الغازية تبطئ من عمل الجهاز الهضمي في تفتيت الطعام، ما يسبب انتفاخ البطن.

 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة