في رمضان ... أسباب الصداع أثناء الصيام وأطعمة تخفف منه

2020-04-21 2020-04-21T09:29:38Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب-  يعتبر الصداع من الأعراض التي تنتشر بكثرة بين الناس خلال شهر رمضان؛ الناجم عن الصيام لساعات طويلةوغيرها من الأسباب، فما هي أسباب الصداع في رمضان؟

 

أسباب الصداع في رمضان

  • نقصان كميّة الجلوكوز والسكر في الدم
  • طول مدة الصيام.
  • تغيّر ساعات النومفي شهر رمضان
  • تغير مواعيد الوجبات في رمضان
  • نقص النيكوتين عند المدخنين.
  • نقص الكافيين الموجود في القهوة والشاي والشوكولاتة
  • الجفاف وحاجة الجسم للسوائل خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة 

الصداع في رمضان.. ما هي أسبابه وكيف يمكن تجنبه؟

 

ما هي الأطعمة التي تخفف الصداع في رمضان وتساعد في التخلص منه

  • الخضروات والفواكه

  • الفلفل الأحمر 

  • مشتقات الألبان
  • السبانخ
  • الموز 

لمرضى ضغط الدم المرتفع.. أطعمة يجب أن لا تخلو منها مائدة رمضان

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
مهم جدا | 45 دقيقة كافية لقتلك..فيديو يكشف خطورة النوم داخل السيارة والمكيف في وضع التشغيل

مهم جدا | 45 دقيقة كافية لقتلك..فيديو يكشف خطورة النوم داخل السيارة والمكيف في وضع التشغيل

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

تابع صور الأقمار الإصطناعية للخليج العربي بشكل مباشر من هنا

تابع صور الأقمار الإصطناعية للخليج العربي بشكل مباشر من هنا

ما احتمالية تطور الحالة الماطرة جنوب الجزيرة العربية إلى نظام مداري متكامل؟

ما احتمالية تطور الحالة الماطرة جنوب الجزيرة العربية إلى نظام مداري متكامل؟