أخفاء الاعلان
2020-05-04T12:05:05Z

الصيام : فوائد "تفاجئك " وعادات سيئة "تضر بالصحة "

طقس العرب-يحتوي  الصيام على العديد من الفوائد الهامة للصائم، سواء صحية أو بدنيةأو نفسية ، وربما ينعكس الصيام سلباً عليه في حال اتبع عادات غذائية سيئة خلال الشهر الفضيل .

 

من الفوائد الإيجابية للصيام : 

  • يعتبر الصيام على مدار شهر كامل فرصة للتخلص من السموم داخل الجسم حيث يسترجع الجهاز المناعي في الجسم نشاطه بعد التخلص من هذه السموم.
  •  تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
  • زيادة مستوى الكوليسترول الجيد وتخفيض مستوى الدهون الثلاثية.
  • تخفيض سكر الدم.
  • تقليل مستويات التوتر، وغيرها الكثير من الفوائد التي يصعب حصرها في مقال واحد

 

الصوم.. فوائد طبية وصحية ستفاجئك

 

العادات السيئة التي تضر بالصحة خلال شهر رمضان

  •  يسبب شرب الماء البارد العطش وانقباض عضلات المعدة والشعور بالمغص.
  •  الاكثار من العرقسوس  يؤدي رفع ضغط الدم.
  •  شرب الشاي مباشرة بعد الافطار يؤدي الى فقدان الكالسيوم والحديد 
  •  الاكثار من الأغذية المقلية واللحوم يؤدي الى الآم في المعدة ومغص شديد.
  • الاكثار من البهارات والتوابل يؤدي الى التهاب في المعدة وقرحة في المعدة.
  •  إهمال السحور يسبب الشعور بالجوع المفرط، وبالتالي سيأكل المرء أكثر من احتياجه على وجبة الإفطار

نصائح مهمة لصيام صحي في شهر رمضان

تطبيق طقس العرب
play storeapp store