العربية
طقس العرب - أودع الله سبحانه وتعالى في جسم الإنسان منظم حرارة داخلي يعمل على الحفاظ على درجة حرارة الجسم ضمن النطاق المثالي، حيث تتراوح درجة حرارة جسم الإنسان الأساسية في المتوسط من (36.5) - (37.5) درجة مئوية، إلا أن درجة حرارة جسمك لا تبقى ثابتة على مدار اليوم، وإنما تتقلب وفقًا لإيقاعك اليومي ولظروف أخرى، فكيف تتغير درجة حرارة جسم الإنسان؟ وكيف يتأقلم الجسم؟
لدى الجسم خطط يومية لضبط درجة حرارتك تبعاً لإيقاعك اليومي، فيقوم بتدفئتك في بداية اليوم وتبريدك للنوم. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي والتمارين الرياضية والهرمونات وأشياء أخرى كثيرة تؤثر على درجة حرارتك. نتيجة لذلك ، يقوم جسمك بإجراء تعديلات مستمرة للحفاظ على توازنه، وهي:
ما هي أعلى وأقل حرارة يمكن أن يصل إليها جسم الإنسان؟
تختلف درجة حرارتك خلال النهار كلما تحركت وأكلت وشربت واختلطت مع بيئتك المتغيرة، وعادة ما تتغير درجة حرارة الجسم الأساسية للفرد بحوالي 1 درجة مئوية بين أعلى وأدنى نقطة كل يوم. يشير أي شيء خارج هذا النطاق إلى أن شيئًا ما يتحدى جسمك ويمنعه من التكيف، وفيما يلي أهم هذه الأسباب:
اضطراب إيقاعات الساعة البيولوجية: يساعد إيقاع الساعة البيولوجية جسمك على التنقل بين حالة اليقظة وحالة النوم. كجزء من هذا الإيقاع ، تنخفض درجة حرارة جسمك الأساسية بالقرب من موعد نومك المثالي، وترتفع مرة أخرى قبل أن تستيقظ. ضع في اعتبارك أن إفراز الميلاتونين يساعد في تحفيز عملية تبريد الجسم ويمكن أن يتعطل بسهولة بسبب الضوء الأزرق، أو أن تضطرب الساعة البيولوجية بسبب تغير موعد النوم، وعندها تصبح إيقاعات درجة الحرارة لديك غير متوافقة أيضًا.
هل تعلم أن لديك القدرة على التأثير في درجة حرارة جسمك أكثر مما تعتقد. حتى أن هناك رهبان تبتيون يتأملون ويرفعون درجة حرارة جلدهم بدرجة كافية لتجفيف منشفة مبللة على ظهورهم، وفيما يلي بعض الحيل للتحكم بدرجة حرارة جسمك:
المصدر: Ouraring
تطبيق طقس العرب
حمل التطبيق لتصلك تنبيهات الطقس أولاً بأول
