Météo d'Arabie - Depuis l'émergence de l'Omicron muté du virus Corona, le monde est confronté à un nombre record d'infections quotidiennes, bien qu'Omicron provoque des symptômes moins graves que le mutant précédent, mais il se propage rapidement et a la capacité d'échapper aux anticorps formés après une infection antérieure ou de vaccins.
Après avoir montré des symptômes ou obtenu un résultat PCR positif (même si vous n'avez pas de symptômes), vous devez recourir à l'isolement à domicile pour protéger votre famille et vos proches contre l'infection.
La plupart des personnes vaccinées développent des symptômes bénins, mais ce ne sera pas le cas pour tout le monde, c'est pourquoi les agences de santé publique du monde entier recommandent l'isolement à domicile même si vous ne vous sentez pas malade, afin de protéger les autres contre une infection qui peut être grave.
Bien que certains cas nécessitent une hospitalisation, la plupart des personnes infectées se remettent de l'infection à la maison, alors quelle est la meilleure façon de se remettre du virus Corona et du mutant Omicron pendant que vous êtes à la maison ?
Les symptômes de l'infection par le virus Corona et le mutant Omicron sont similaires à ceux d'autres maladies, et les symptômes les plus courants sont : toux, température élevée, frissons, courbatures, faiblesse et fatigue générale, et parfois essoufflement.
Votre système immunitaire peut combattre la maladie, mais il a besoin de votre soutien. Voici quelques conseils de professionnels pour prendre soin de vous et vous remettre d'une maladie pendant que vous êtes à la maison :
1. Reposez-vous et buvez beaucoup :
Selon les National Institutes of Health des États-Unis, il n'y a aucune preuve de recettes maison magiques pour traiter le virus Corona, et il n'y a pas suffisamment de preuves pour recommander de prendre de la vitamine D ou du zinc comme suppléments thérapeutiques, et la chose la plus importante que les médecins conseillent dans n'importe quelle clinique est : avoir recours au repos, cela soulage la fatigue et aide à se sentir mieux. Buvez beaucoup de liquides. De l'eau, de la soupe, des jus de fruits et du thé chaud au citron sont de bonnes options.
Les personnes infectées par le coronavirus doivent se reposer suffisamment, boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation causée par la fièvre, et le fait que le corps soit bien hydraté ou non peut être mesuré par la couleur de l'urine si elle est jaune clair ou claire ou non.
De plus, les liquides peuvent aider à traiter un mal de gorge et à déloger le mucus.
2. Soutenez le système immunitaire avec une alimentation saine :
Votre corps a besoin d'une bonne alimentation pour soutenir votre système immunitaire. Mangez des aliments sains, avec plus de fruits et de légumes.
3. Adopter une bonne hygiène de vie :
Santé publique Canada (ASPC) recommande de manger sainement et de faire de l'exercice pendant l'isolement à domicile, et d'utiliser les appels vidéo pour rester en contact avec les amis et la famille.
4. Faire face à la congestion nasale et à la toux :
Un bain de vapeur peut aider à soulager la congestion nasale et la vaseline peut être un revitalisant apaisant pour un nez fatigué d'utiliser des mouchoirs.
Si vous souffrez de toux, vous pouvez prendre une cuillerée de miel pour apaiser les symptômes (mais le miel ne convient pas aux enfants).Prendre une cuillerée de miel une demi-heure avant le coucher réduit les mucosités et aide une personne à mieux dormir.
La toux sèche peut être éliminée en buvant de l'eau tiède additionnée de citron et de miel, cela aidera à détendre la gorge. Pour soulager une toux de mucus (causée par un mal de gorge), inhalez de la vapeur au moins 3 fois par jour pour vous débarrasser du mucus dans les poumons. Vous pouvez prendre de l'eau tiède, de la soupe, une décoction d'herbes ou du thé au gingembre pour vous débarrasser de la toux.
Évitez de vous allonger sur le dos, allongez-vous plutôt sur le côté droit ou gauche, cela aide à éliminer rapidement les mucosités. Il est important d'éviter de fumer ou de respirer de la fumée secondaire pendant la maladie.
5. Recourir aux antalgiques si nécessaire :
Les analgésiques en vente libre peuvent être pris pour soulager l'inconfort.Les experts recommandent d'éviter les analgésiques si vous êtes en quarantaine préventive et que vous n'avez pas encore confirmé l'infection, car les analgésiques peuvent masquer les premiers symptômes du coronavirus.
Les analgésiques ne vous guérissent pas, mais ils peuvent aider à soulager vos souffrances afin que votre système immunitaire puisse combattre la maladie.
6. Vérifiez votre température si nécessaire :
Vous n'avez pas besoin de surveiller constamment votre température si vous vous sentez relativement bien, mais vous pouvez prendre votre température si vous vous sentez moins bien et si vous sentez que vous pourriez avoir de la fièvre.
7. Demandez de l'aide médicale si nécessaire :
Certains symptômes ne doivent pas être traités à la maison et nécessitent une attention médicale, et ces symptômes comprennent : une grande difficulté à respirer, une douleur ou une pression thoracique, ou une difficulté à rester éveillé. Le danger est chez ceux qui commencent par une maladie bénigne, mais ensuite s'empirer.
Un oxymètre de pouls peut être acheté, qui peut vous indiquer le niveau d'oxygène dans votre sang et fournir un signal d'avertissement quand consulter un médecin, et cela est particulièrement important chez les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques, leur santé doit être étroitement surveillée en termes de température, et vérifiez la fréquence cardiaque, les fréquences respiratoires et l'utilisation d'un oxymètre de pouls pour mesurer le niveau d'oxygène.
Je vous souhaite une bonne santé
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