Météo en Arabie - Notre sensation de froid est souvent attribuée à la présence de temps froid, mais il y a ceux qui ont froid la plupart du temps même si le temps n'est pas froid et en fonction de facteurs externes, mais plutôt de facteurs internes qui peuvent être pathologique Voici un ensemble de raisons et de facteurs qui peuvent vous donner constamment froid.
Parmi les raisons médicales qui peuvent vous donner froid la plupart du temps ou de façon permanente figurent la grippe, le diabète et les troubles de la thyroïde, et vous pouvez souffrir d'une sensation de froid permanente en raison de facteurs et de raisons non pathologiques, par exemple s'il existe un déséquilibre dans votre régime alimentaire ou une différence de sexe, et peut-être souffrir de stress et d'anxiété, d'une carence en certaines vitamines ou des effets secondaires de certains médicaments.
Pour éviter et traiter cette sensation, il faut d'abord identifier les causes réelles de la sensation de froid, qu'elles soient satisfaisantes ou non, puis traiter le problème en évitant ces causes ou en les traitant radicalement.
Le diabète de type 2 est l’une des causes possibles de sensation de froid. Les diabétiques peuvent souffrir de neuropathie périphérique, un trouble qui affecte les nerfs qui contrôlent les extrémités du corps, comme les mains et les jambes. Ces nerfs contrôlent la transmission des signaux sensoriels vers les centres concernés du corps, et lorsqu’ils sont altérés, cela interfère avec leur capacité à transmettre correctement les signaux.
Cela peut entraîner un affaiblissement de la capacité des nerfs à transmettre des signaux, provoquant une sensation de picotement et d'engourdissement dans les extrémités. Ces nerfs sont également chargés d’envoyer des signaux de température au cerveau et, en raison de ce trouble, le patient peut ressentir du froid dans les mains et les pieds.
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Les personnes souffrant d'anémie sont constamment confrontées à des problèmes de rhume, car la raison en est le manque de globules rouges. Cette carence provoque une diminution de la quantité d’oxygène que reçoit le corps, ce qui entraîne une sensation constante de froid dans les extrémités, en plus de la fatigue et de l’épuisement. Dans de nombreux cas, l’anémie est liée à une carence en fer.
Le fer est le principal minéral qui joue un rôle crucial dans le transport de l’oxygène via les globules rouges vers toutes les parties du corps, y compris les extrémités. En cas de carence en fer, le fonctionnement des globules rouges devient inefficace, provoquant une sensation constante de froid chez la personne.
Une carence en fer peut également entraîner une hypothyroïdie, ce qui augmente la sensibilité du corps au froid. Les aliments riches en fer, comme la viande, les œufs, les épinards et les fruits de mer, sont essentiels pour augmenter les niveaux de fer. En outre, les suppléments de fer peuvent être une option utile, mais l’accent doit être mis sur l’amélioration de la nutrition globale.
La glande thyroïde, située dans la partie inférieure du cou, joue un rôle crucial dans la santé de l'organisme. Cette glande sécrète l'hormone thyroxine, nécessaire au métabolisme et à la croissance. Lorsque la glande thyroïde est hypothyroïdienne, cela signifie qu’elle ne produit pas suffisamment de thyroxine.
Les signes et symptômes de l’hypothyroïdie comprennent une sensibilité accrue au froid et une sensation constante de froid. Ce sentiment est dû à la diminution des taux métaboliques qui accompagnent ce problème de santé. L’hypothyroïdie peut être l’une des raisons les plus importantes pour lesquelles une personne peut souffrir d’un froid constant.
Lorsque les mains et les pieds sont constamment froids, alors que le corps est chaud et confortable, cela peut être dû à une mauvaise circulation sanguine, car cette circulation joue un rôle crucial pour assurer la circulation sanguine vers les extrémités du corps.
Les maladies cardiovasculaires sont l’une des causes pouvant entraîner une mauvaise circulation sanguine. Si les extrémités semblent froides, cela peut être le signe que le cœur ne pompe pas le sang efficacement, ou cela peut être le résultat d'artères obstruées, empêchant une quantité suffisante de sang d'atteindre les extrémités des mains et des pieds.
Le phénomène de Raynaud est également à l'origine d'une sensation de froid constant, car le sang se déplace vers les organes externes en cas de froid extrême pour garder le corps au chaud. Cependant, les personnes atteintes du phénomène de Raynaud souffrent d'une réponse diminuée à ce processus, ce qui entraîne une constriction constante du flux sanguin vers la peau, leur donnant une sensation de froid constant.
La raison pour laquelle on a constamment froid peut être le régime alimentaire que suit l’individu. En général, lorsqu’une personne mange, le sang va vers l’estomac pour faciliter le processus de digestion, ce qui entraîne une diminution de la quantité de sang atteignant le reste du corps.
L'alimentation affecte la réponse thermique du corps, car le manque de nutriments et de vitamines, ainsi que le recours à la restauration rapide, peuvent entraîner une perte de chaleur corporelle naturelle, provoquant une sensation constante de froid chez l'individu.
La prise de certains médicaments peut être l’une des raisons de la sensation de froid, car cette affection peut être un effet secondaire du traitement proposé.
Une carence en vitamine B12 peut provoquer une sensation de froid, notamment au niveau des extrémités comme les mains et les pieds. Cela est dû au fait de ne pas manger d’aliments contenant cette vitamine, comme les œufs et le poisson. Une carence en vitamine B12 peut être causée par une absorption insuffisante par l’organisme.
La vitamine B12 est essentielle à la santé et aux processus vitaux de l'organisme. Il contribue à la formation de globules rouges, soutient le système nerveux et améliore les fonctions cérébrales. Une carence en vitamine B12 peut entraîner des troubles du système nerveux et des effets négatifs sur la température corporelle.
Pour surmonter une carence en vitamine B12, il est préférable d’inclure des sources riches dans l’alimentation ou d’utiliser des suppléments nutritionnels selon les directives de votre médecin.
Une sensation constante de froid peut être due à des perturbations ou à des modifications du centre de thermorégulation du cerveau. La libération de certaines hormones ou des changements directs dans le cerveau peuvent provoquer cette sensation de froid. La raison en est peut-être également le manque de flux sanguin régulier et normal.
Les problèmes et les troubles des récepteurs de la moelle épinière affectent les performances du centre de thermorégulation, le rendant incapable de fonctionner efficacement. Les dommages aux nerfs sensoriels peuvent également affecter la température corporelle, accompagnés de douleur. L'arythmie de la température corporelle peut être causée par un durcissement des artères, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin.
L'anorexie mentale, un type de trouble de l'alimentation, peut entraîner une sensation de froid, notamment au niveau des extrémités, suite à une perte de poids anormale. Cela résulte de la peur pathologique de prendre du poids, qui entraîne une réduction des calories consommées et augmente ainsi la possibilité d'avoir constamment froid.
Certaines personnes peuvent souffrir d’une maigreur excessive sans souffrir de maladies alimentaires, et cela peut être mesuré grâce à l’indice de masse corporelle. Si la valeur de l’IMC est inférieure à 18,5, la personne est considérée comme extrêmement mince.
La sensation de froid chez les personnes de faible poids peut être attribuée à plusieurs raisons, notamment :
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Traiter la sensation de froid commence par identifier les raisons de cette sensation, et le traitement dépend de la nature et de la cause de cette affection. Voici quelques mesures qui peuvent être prises pour traiter la sensation de froid :
La natation est une excellente option pour améliorer la forme physique et la santé globale, et elle a un effet positif sur le problème du froid constant. Voici quelques-uns des avantages que la natation peut apporter dans ce contexte :
Voici quelques herbes et mesures qui peuvent être utilisées pour soulager la sensation de froid :
Source : Altibbi
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