Pourquoi avons-nous davantage faim en hiver ?

<p style=";text-align:left;direction:ltr">Météo en Arabie - En hiver, de nombreuses personnes connaissent une augmentation de leur appétit et un plus grand désir de manger, ce qui entraîne une prise de poids en plus de faire face à divers problèmes de santé.</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><h3 style=";text-align:left;direction:ltr"> <u><strong>Quelles sont les causes de la faim en hiver ?</strong></u></h3><p style=";text-align:left;direction:ltr"> L&#39;augmentation de l&#39;appétit en hiver est due à plusieurs raisons, notamment :</p><ul style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Temps froid : Les basses températures obligent le corps à brûler plus de calories pour se débarrasser du froid, ce qui encourage l’envie de manger des aliments chauds pour conserver la chaleur.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Manque de mouvement : Le manque d’activité physique en hiver entraîne une diminution du taux de mouvement, ce qui augmente le désir de manger comme moyen de divertissement.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Ne pas boire suffisamment d&#39;eau : Certaines personnes pensent que le corps n&#39;a pas besoin de grandes quantités d&#39;eau en hiver, mais la déshydratation peut provoquer une sensation de faim, il faut donc veiller à boire de l&#39;eau en quantité suffisante.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Dépression hivernale : Certaines personnes souffrent de dépression hivernale, ce qui peut entraîner des changements dans leurs habitudes alimentaires, car elles se tournent vers l&#39;alimentation pour soulager leurs symptômes psychologiques.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Recours à la restauration rapide : Le désir d&#39;éviter de rester longtemps dans la cuisine en hiver peut conduire à manger de la restauration rapide en grande quantité, ce qui augmente la sensation de faim.</li></ul><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><h3 style=";text-align:left;direction:ltr"> <u><strong>Façons de guérir la faim en hiver</strong></u></h3><p style=";text-align:left;direction:ltr"> La faim en hiver peut être surmontée en considérant les causes possibles et en prenant les mesures appropriées :</p><ul style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> <u>Faire face au froid :</u></li></ul><ol style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Portez des vêtements lourds et chauds pour maintenir la température corporelle.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Faire de l&#39;exercice pour stimuler la circulation sanguine et réchauffer le corps.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Mangez des aliments et des boissons chauds, comme des herbes piquantes et de la soupe aux lentilles.</li></ol><ul style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> <u>Gérer le manque de mouvement :</u></li></ul><ol style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Faites régulièrement des activités physiques pour favoriser le mouvement et éviter une position assise prolongée.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Incluez des activités quotidiennes, comme de courtes promenades ou des exercices d’étirement.</li></ol><ul style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> <u>Améliorer la non-consommation d&#39;eau :</u></li></ul><ol style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Augmentez votre consommation d’eau et de boissons chaudes pour maintenir l’hydratation.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Mangez des aliments riches en eau, comme les fruits et légumes.</li></ol><ul style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> <u>Surmonter la dépression :</u></li></ul><ol style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Pratiquer des activités souhaitables qui améliorent le bien-être psychologique.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Maintenez un rythme de sommeil sain et organisez vos horaires quotidiens.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Mangez des aliments riches en nutriments bénéfiques pour le cerveau.</li></ol><ul style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> <u>Faire face à trop de restauration rapide :</u></li></ul><ol style=";text-align:left;direction:ltr"><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Évitez les fast-foods contenant des niveaux élevés de graisses malsaines.</li><li style=";text-align:left;direction:ltr"> Trouvez des alternatives saines et rapides à la cuisine à la maison.</li></ol><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> Lire aussi :</p><p style=";text-align:left;direction:ltr"> <a href="https://www.arabiaweather.com/ar/content/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-... devrions-nous manger des châtaignes lors des froides nuits d’hiver ?</a></p><p style=";text-align:left;direction:ltr"></p><hr /><p style=";text-align:left;direction:ltr"> Source : <a href="https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9...