ArabiaWeather.com - Nous entendons et lisons divers articles sur l'effet de la consommation de thé sur le fer que le corps absorbe des aliments, mais les détails de cet effet sont encore vagues pour un grand nombre de personnes, ce que nous aimerions clarifier à travers ce expérience pratique.
La présence de certains composés de fer dans les aliments sous forme de solution facilite le processus d'absorption par l'organisme, mais boire du thé immédiatement après avoir mangé des aliments entrave ce processus corporel sans l'utiliser.
Par conséquent, de nombreux nutritionnistes du monde entier conseillent, afin d'éviter l'effet de la consommation de thé sur le fer dans le corps, de ne pas le manger immédiatement après les repas, mais d'attendre deux ou trois heures pour que le corps puisse absorber le fer nécessaire.
Afin de se débarrasser des effets négatifs causés par la consommation de thé sur l'absorption du fer, il est recommandé d'ajouter deux ou trois gouttes de citron à une tasse de thé avant de le boire, car la vitamine C agit pour réduire la conversion du fer en sédiment.
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