الاكثار من شرب الماء في فصل الصيف يمنحك بشرة مشرقة ونقية

طقس العرب GO 2021-07-17 2021-07-17T20:14:05Z
غالب أبوبكر
غالب أبوبكر
كاتب مُحتوى ومسؤول تواصل اجتماعي
الاكثار من شرب الماء في فصل الصيف يمنحك بشرة مشرقة ونقية

طقس العرب- من فوائد  الماء ، أنه يساهم  في الحصول على بشرة نقية وأكثر حيوية خلال فصل الصيف، حيث يساهم في  تنشيط الجلد والعضلات والدماغ والجسم والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

 

ويشترط ألا تقل كمية المياه التي يتم تناولها في اليوم عن 8 أكواب؛ ليتمكن الجلد من الحصول على الحد الأقصى من الماء ليبدو من الخارج أكثر نضارة وحيوية.

 

ومن فوائد الماء أيضًا، أن الماء ضروري لإنقاص الوزن وزيادة عملية الأيض "التمثيل الغذائي" في الجسم. إذ يعد نقص الماء والشعور بالعطش أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن؛ ذلك أن الجسم يقوم بتفسير الشعور بالعطش عن طريق الخطأ على أنه الشعور بالجوع؛ الأمر الذي يزيد من  تناول الطعام بدلا من شرب الماء وبالتالي زيادة الوزن، وفقا لموقع "ويب طب".

 

وينصح خبراء التغذية السريرية  بشرب نحو 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، أما الأشخاص الذين يمارسون الرياضة فيُنصحوا بشرب نحو  12 كوبا من الماء في اليوم

أخبار ذات صلة

وزارة الصحة الأردنية تعلن أعداد الإصابات والوفيات اليومية بوباء كورونا ليوم الإثنين 20-9-2021

وزارة الصحة الأردنية تعلن أعداد الإصابات والوفيات اليومية بوباء كورونا ليوم الإثنين 20-9-2021

رحلات إحياء التراث لجولة ممتعة في المناطق التراثية في الأردن وبتكلفة منخفضة

رحلات إحياء التراث لجولة ممتعة في المناطق التراثية في الأردن وبتكلفة منخفضة

الليلة | قمر الحصادين يُزين سماء الوطن مُبشراً بدخول الخريف

الليلة | قمر الحصادين يُزين سماء الوطن مُبشراً بدخول الخريف

ماهو التنبؤ الجوي؟

ماهو التنبؤ الجوي؟