تعرف على أهم الفوائد الصحية للموز

2019-07-08 2019-07-08T13:51:00Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب - يساعد الموز على إنقاص الوزن، وتستخدمه  الكثير من الفتيات في عند اتّباع "الريجيم" لتجنب زيادة الوزن الملحوظة، غير أن هناك عدد من الفوائد الصحية للموز عدا عن أنه يساعد في إنقاص الوزن.

 

فوائد الموز الصحية 

  • تحتوي قشور الموز على معدن المغنيسيوم الذي يساعد على تخفيف توتر الأوعية الدموية، كما أنها تحسن من الحالة المزاجية وتساعد على التخلص من الصداع  وتبيض البشرة.
  • يعمل الموز على تحسين الهضم، كما أنه معروف كمحسّن للميلانين في الجسم وهي المادة التي تساعد على تحسين لون البشرة
  • له دور في تسهيل حركة الأمعاء والهضم، كما يقي من اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكله مثل الإمساك.
  • ومن فوائد الموز أيضًا، أنه يساعد الموز إنقاص الوزن، كونه يعمل على إفراز هرمون الكوليستوكنين والذي يساعد على الإحساس بالشبع مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة الداخلة إلى الجسم ومع مرور الوقت يساعد في تنحيف وتحديد الجسم تماماً.

 

كل ما تحتاج معرفته حول فوائد البيض

 

العناصر الغذائية التي يحتويها الموز 

 

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية المهمة:

  1.  الألياف
  2. مضادات الأكسدة
  3. البوتاسيوم
  4. فيتامين
  5. فيتامين
  6. المغنيسيوم
  7. النحاس
  8. المنغنيز
  9. الكربوهيدرات
  10. البروتين
  11. الدهون

 

فوائد البردقوش.. لا يمكنك تجاهلها بعد الآن

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة