فوائد هامة للمانجا.. فاكهة الصيف اللذيذة

طقس العرب - تعتبر فاكهة المانجا من أشهر أنواع الفاكهة الصيفية التي تتميز بمذاقها اللذيذ والعديد من الفوائد الصحية والجمالية التي تجعل منها فاكهة مفضلة لدى كثيرين من الأشخاص.

انتشرت زراعة المانجا في العالم من جنوب شرق آسيا، حيث تعد الهند الأولى في زراعتها عالميا، وفقا لتقديرات منظمة الزراعة والغذاء للأمم المتحدة حيث تنتج ما يزيد عن 16 مليون طن سنوياً. تليها الصين وتايلاند وباكستان ثم المكسيك واندونيسيا.

 وتحتوي المانجا على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى،

ما هي فوائد المانجا؟

• يحمي تناول ثمرة من المانجا يوميا الشخص من خطر الإصابة بضربات الشمس.
• يعزز تناول المانجا الجهاز المناعي مما يساعد على محاربة الأمراض الخطيرة التي تهاجم الكبد.
• يساعد على تقوية النظر ومحاربة جفاف العين لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات الضرورية.
• يزيد من قدرة الإنسان على التركيز وتحسين الذاكرة ومحاربة النسيان.
• يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
• يخفض من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان.
• يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي؛ لاحتواء المانجا على الألياف.