مثلث الصحة هو عنوان الحلقة 24 من خواطر 10

2014-07-23 2014-07-23T12:49:28Z

موقع Arabiaweather.com – سنان خلف - مثلث الصحة ينقسم إلى ثلاثة أقسام ، الراحة الصحيحة و الأكل الصحيح و الحركة الصحيحة.

و تتمثل الراحة بالنوم الصحي فالنوم للإنسان كالبطارية بالنسبة للسيارة ، و الإمتناع عن النوم يسبب الإكتئاب و الجلطات القلبية و الدماغية.

أما الأكل الصحيح فيتمثل في الإبتعاد عن الأطعمة السريعة و المأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة، فالإنسان يأكل حتى يعيش بطاقة و صحة و نشاط.

و أخيراً الحركة الصحيحة، و قد تتمثل بالقيام بالرياضة لمدة 20 دقيقة مستمرة بلا راحة، فإنه 5 مليون شخص حول العالم يموتون سنوياً بسبب أمراض نتجت عن قلة الحركة.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

Arabia Weather App

Download the app to receive weather notifications and more..