Des boissons hivernales qui apportent de la chaleur et ne font pas prendre de poids

ArabiaWeather - On ne peut nier que perdre du poids pendant l'hiver est considéré comme l'un des défis majeurs par rapport à l'été, pour de multiples raisons, parmi lesquelles le besoin accru de manger pour réchauffer le corps et le manque d'activité physique.

ومع ذلك، يظهر أن الفصل البارد لا يعني بالضرورة زيادة الوزن، حيث يتيح وجود مشروبات تدفئة تحقيق توازن بين الرغبة في تدفئة الجسم والحفاظ على الوزن الصحي، وهو ما يحظى بترحيب العديد من الأشخاص الذين يستمتعون بشرب هذه المشروبات الدافئة لمواجهة البرد القارص الذي يشتد عادة في Hiver.

Les experts soulignent que les boissons hivernales présentent de nombreux avantages pour la santé, notamment en augmentant le taux de combustion des calories et en ne provoquant pas de prise de poids pendant cette saison froide.

Des boissons d'hiver qui tiennent chaud et ne font pas prendre de poids

• Cannelle

1. Il contribue à stimuler les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine vers les extrémités du corps, ce qui augmente la sensation de chaleur.
2. La boisson chaude à la cannelle augmente le taux de combustion du corps, contribuant ainsi à l'efficacité du processus de perte de poids.

• Gingembre

1. Il améliore la circulation sanguine et l’activité du corps et lui donne l’énergie nécessaire.
2. Elle est considérée comme une boisson chaude faible en calories, ce qui la rend idéale pour perdre du poids.

• le thé vert

1. Elle est considérée comme l’une des meilleures boissons qui réchauffe le corps et stimule la circulation sanguine.
2. Le taux de combustion des graisses dans le corps augmente lorsqu’il est consommé.

• Café vert

1. Une option saine pour perdre du poids, car la caféine contenue dans le café vert réduit l'appétit et contribue à réduire l'absorption des graisses, ce qui aide à perdre du poids.
2. Efficace pour réchauffer le corps pendant l'hiver.

• Anis

Considérée comme une boisson chaude et peu calorique, elle contribue à prévenir la prise de poids et à apporter de la chaleur par temps froid.

• menthe

1. Il contient des enzymes qui améliorent le processus de combustion des graisses et contribuent à la perte de poids.
2. Il augmente l'énergie du corps et stimule la circulation sanguine, aidant ainsi à réchauffer le corps pendant l'hiver.

Raisons de la prise de poids en hiver

La prise de poids en hiver est un phénomène courant et est due à plusieurs raisons, notamment :

• Augmenter la consommation alimentaire

1. Les longues nuits d’hiver provoquent un sentiment d’ennui qui peut conduire à trop manger.
2. Le désir de se réchauffer et d’avoir chaud peut être une raison pour trop manger.

• Modifications des niveaux d'hormones

1. Les individus peuvent souffrir de changements hormonaux, tels qu'une diminution des niveaux d'œstrogènes chez les femmes et de faibles niveaux de testostérone chez les hommes. Ce changement affecte la vitesse des processus métaboliques et peut contribuer à une prise de poids.

• Manque d'activité physique

1. Le temps froid peut décourager l’activité physique, réduisant ainsi les brûlures thermiques.

• Fluctuations émotionnelles

L’hiver peut être une période de volatilité émotionnelle et de dépression, qui peut conduire à une augmentation de la consommation alimentaire afin de soulager le stress psychologique.

• Changements dans les habitudes alimentaires

Les habitudes alimentaires peuvent changer en hiver pour inclure des aliments gras et riches en calories.

Ces facteurs forment un complexe entrelacé qui contribue à la prise de poids pendant l’hiver et nécessite de maintenir un mode de vie sain pour éviter ces effets négatifs.

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Sources:

hiamag

Al Jazeera

webteb