العربية
طقس العرب - على الرغم من جهودك للتغلب على مشكلة حب الشباب واتباع إجراءات لتجنب أسبابه، قد تستيقظين من النوم فجأة لتجدي البثور والحبوب تملأ وجهك في مناطق متفرقة. هذا الأمر ربما يشعرك بالإحباط من كُل الجهود التي بذلتيها ومنتجات العناية بالبشرة التي أهدرتيها.
حب الشباب ليس مُشكلة مقتصرة على المراهقين فقط، بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية AAD ، تُعاني نحو 15% من النساء الأمريكيات البالغات من حب الشباب. وذلك يشمل فترة ما بعد المراهقة. وظهور حبوب الشباب يُمكن أن يكون له تأثيرات سلبية جسديًا ونفسيًا خاصة عندما تظهر فجأة بعد فترة من صفاء البشرة أو تتفاقم خلال عملية العلاج.
عند تعرضك لضغوط نفسية، يبدأ جسمك في إفراز هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، الذي يحفز غدد الدهن على إفراز الزيوت بشكل مفرط. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب بشكل أكثر بروزًا. حسبما أوضحت الطبيبة الجلدية جينين داوني لمجلة "كوزموبوليتان".
وحتى الضغط الناتج عن ترقب أحداث إيجابية يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب أيضًا، وهذا هو السبب وراء ظهور البثور الكبيرة في أيام الفرحة مثل يوم الزفاف أو قبل الأحداث المهمة.
تنتج حبوب الشباب التي تنجم عن التوتر حلقة مفرغة يصعب التخلص منها، وتبدأ هذه الحلقة بالشعور بالتوتر، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من البثور، وهذا يزيد من مستوى التوتر، وبالتالي تظهر المزيد من الحبوب نتيجة لهذا الدوران السلبي.
يمكن أن يؤدي أيضًا اضطراب النوم إلى تأثير مماثل للتوتر، حسبما أوضح طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر. وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي إلى تعرض أجسامنا باستمرار لمستويات عالية من الكورتيزول، مما يمكن أن يسبب ظهور حب الشباب.
إذا كنتِ تقومين بفرك وجهك يوميًا باستخدام منشفة أو مقشر للوجه أو ليفة أو فرشاة، فقد يتسبب ذلك في تفاقم حب الشباب وظهور حبوب أخرى أيضًا. يتسبب التقشير القوي للوجه في تسبب تمزقات دقيقة والتهابات على سطح الجلد، مما يؤدي إلى تلف الطبقة الواقية لبشرتك وزيادة ظهور الحبوب.
يتعرض هاتفك المحمول لأسطح تجمع عليها البكتيريا على مدار اليوم، وعندما تجرين مكالمات هاتفية وتلصقين الهاتف بوجهك، يتم نقل هذه البكتيريا إلى بشرتك مما يمكن أن يسبب تهيجها. وبالإضافة إلى ذلك، تنتقل البكتيريا عندما تلمسين وجهك بعد استخدام هاتفك لإرسال الرسائل النصية أو لأي سبب آخر.
تسرب منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الزيوت، إلى الوجه يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وحبس البكتيريا المسببة لحب الشباب في البشرة، ما يؤدي إلى ظهور حبوب خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. ويجب توخي الحذر عند استخدام منتجات العناية بالشعر لضمان عدم تسربها إلى الوجه.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات إلى تهيج البشرة ويؤدي إلى ظهور بقع جافة على الوجه والشعور بالحكة، مما يمكن أن يزيد من حب الشباب.
لتجنب هذه المشكلات، يُفضل استخدام شامبو خالي من الكبريتات والحرص على شطف الوجه والجسم بعناية لإزالة أي بقايا لمنتجات الشعر. كما يُفضل تجنب ملامسة وجهك باليدين بعد استخدام منتجات الشعر وتجنب وضع المنتجات بالقرب من منطقة الوجه.
تحتاج أجسامنا إلى الماء للحفاظ على توازنها الفسيولوجي، وهذا يساهم أيضًا في ترطيب البشرة والحد من ظهور حب الشباب.
الجفاف يمكن أن يزيد من إنتاج الدهون في البشرة، مما يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب وتفاقمه. ووفقًا لدراسة نشرتها المكتبة الوطنية الأميركية للطب، تبين أن شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يزيد من ترطيب البشرة وزيادة مرونتها، وبالتالي يمكن أن يقلل من علامات الجفاف والخشونة.
يتسبب العرق الناتج عن ممارسة الرياضة في التراكم الأوساخ على بشرتك، وعندما يتم دمج ذلك مع دهون الوجه، يمكن أن يجعل البشرة بيئة مثالية لنمو البكتيريا ويسبب تهيجها وربما انسداد المسام وظهور حب الشباب.
لتجنب هذا، يفضل إزالة المكياج قبل ممارسة الرياضة وبعده مباشرة. كما يُفضل غسل وجهك في أسرع وقت ممكن بعد التمرين لإزالة العرق والأوساخ. كما يُفضل تجنب البقاء في ملابس الرياضة المتعرقة لفترة طويلة حتى لا تتسبب في تهيج الجسم.
يمكنك أيضًا شطف بشرتك فقط بالماء الدافئ بعد التمرين، وهذا سيساعد في تنظيف البشرة من الدهون والعرق، كما توصي به الطبيبة الجلدية ديان مادفيز.
بعض المواد الكيميائية والعطور في منظفات الغسيل يمكن أن تكون قاسية على البشرة الحساسة. ويمكن أن تؤثر هذه المواد على وجهك وجسمك إذا لامست ملابسك أو مناشف الحمام أو ملاءات السرير. للتجنب من هذا، حاول استخدام منظفات الغسيل التي تكون خالية من العطور والأصباغ.
تبديل منتجات العناية بالبشرة بشكل متكرر أو إضافة منتجات جديدة بشكل مفاجئ يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور والحبوب. يُشير بول جارود فرانك، طبيب الأمراض الجلدية، إلى أن الإفراط في استخدام منتجات علاج حب الشباب يمكن أن يكون له نفس التأثير. لتجنب ذلك، يمكنك اختيار منتج أو منتجين واستخدامهما لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع على الأقل قبل إضافة منتج جديد أو تبديله.
تغيير البيئة ودرجة الحرارة والرطوبة أثناء السفر يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب بشكل مفاجئ. لتجنب ذلك، حاولي تجنب التعرض لأشعة الشمس بقدر الإمكان عند السفر، واستخدام واقي من الشمس الذي يحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. كما يُفضل عدم استخدام منتجات جديدة على بشرتك خلال هذه الفترة لتجنب أي تفاعلات جلدية غير مرغوبة.
تطبيق طقس العرب
حمل التطبيق لتصلك تنبيهات الطقس أولاً بأول
